缺少正常性生活会容易失眠

当人们处于性欲旺盛的时期，若长时间无法释放，神经系统会进入高度亢奋状态，焦虑与烦躁便会接踵而至，失眠也随之而来。这一现象并非鲜为人知，美国生理学家通过大量调查揭示，性生活的不完美是很多失眠患者背后的一个重要原因。

尤为引人注目的是，这一现象在女性身上表现得尤为明显。男性和女性的性欲存在明显的差异。男性的性欲能够迅速激发，迅速达到，之后性欲也能很快消退。男性在达到后（哪怕是之后），往往能够迅速进入安稳的睡眠状态。

女性的情况截然不同。女性的性欲需要一个相对较长的发动过程，“平台”期也较长。即使达到了，性欲的消退也是缓慢的。女性在过程中往往难以达到完美和谐的状态，这也使得她们更容易遭受失眠的困扰。

美国心理学家进一步指出，缺少正常的性生活或性生活的不和谐是女性失眠的重要原因。他们强调，完美和谐的性生活对睡眠具有积极的促进作用。在热情奔放的性行为之后，紧张激动的身体得以放松，肌肉在疲倦中舒展。男人和女人需要共同享受性生活带来的美妙体验，共同进入梦乡。

对于那些沉迷于世界杯狂欢的男子们来说，多考虑一下身边的女性，确保你们的性生活和谐完美，避免让她独自在漫漫长夜中辗转反侧、难以入眠。一个完美的性生活不仅是对你们两人关系的滋养，也是对她身心健康的重要保障。记住，和谐的性生活能够带来宁静的夜晚和美好的梦境。