南瓜布丁高蛋白美容有奇效

材料南瓜250克，新鲜牛奶250克，优质白糖50克，以及鱼胶粉20克。南瓜的天然优势在于其丰富的蛋白质、适度的纤维和饱满的维生素C含量，它在秋季为我们提供了防燥的滋养，对于孩子们，南瓜更是一座免疫力提升的宝库。对于追求美丽的女性，南瓜同样具有不可忽视的美容效果。南瓜如此营养，错过它真是人生一大遗憾。今天，让我为你揭晓一道美味的南瓜布丁的制作秘诀。

制作南瓜布丁的第一步，首先要将南瓜去皮并切成块状，然后放入微波炉中，以高火叮煮十分钟。这样处理后的南瓜恰到好处，干湿适中。随后，将熟透的南瓜压成泥状，保留其纯正的口感和营养。

接下来，将新鲜的牛奶倒入锅中，加入适量的白糖，然后加入南瓜泥，搅拌均匀。将火调至小火，慢慢加热，让布丁的原料充分融合，散发出浓郁的南瓜香气。

当锅中的混合物加热均匀后，加入鱼胶粉，然后熄火并继续搅拌至完全混合。你会看到布丁的质地逐渐变得细腻滑润。

最后一步，将搅拌好的南瓜糊倒入干净的模具中，让其冷却片刻。然后放入冰箱冷藏三十分钟。当取出冷藏后的南瓜布丁时，你会被它那诱人的金黄色所吸引。黄透透的南瓜布丁不仅令人垂涎欲滴，更是营养丰富、口感细腻。

这款南瓜布丁的制作虽然简单，但却是一道美味又营养的甜点佳品。无论是作为家庭聚餐的甜点，还是作为零食小吃，南瓜布丁都能带给你满满的幸福感。（实习编辑：嘉瑶）