常嚼口香糖毁脸伤胃 少吃为妙

饭后嚼一嚼口香糖或木糖醇，是许多人日常生活中的一种习惯。对于许多女性而言，嚼口香糖甚至被当作一种减肥的方式。专家对此却持不同意见。研究发现，经常嚼口香糖虽然可以清新口气，却不适合长期食用，甚至可能对身体健康造成损害。在此奉劝大家，常嚼口香糖对脸和胃都有伤害，还是少吃为妙。

不少女孩子误以为嚼口香糖能减肥，但事实并非如此。口嚼口香糖并不会帮助减肥，反而可能让人越嚼越饿。当你长时间在饥饿时或饭前嚼口香糖，你会感受到一种强烈的饥饿感，这种饥饿感与平常的有所不同，让你难以忍受，必须立刻吃点东西。这是因为长时间咀嚼口香糖会反射性地分泌大量胃酸，增加消化酶，导致你出现恶心、反酸水等症状。

除此之外，嚼口香糖还会增加唾液分泌，长期下来让口腔处于高代谢状态。分泌过多的唾液对身体并没有好处。如果你喜欢在户外嚼口香糖，还会让胃里灌进大量空气，引起腹胀，让人感到非常不舒服。

更重要的是，大量嚼食口香糖会损害你的牙齿。如果是薄荷口味的口香糖，经常咀嚼还可能腐蚀口腔黏膜。而且，经常大量进行咀嚼运动会使你的咀嚼肌更加发达，进而导致脸部变大。

虽然口香糖能带来短暂的清新口感，但长期食用却可能对身体健康造成不良影响。为了我们的健康，还是应该适量嚼食口香糖，尤其是需要注意不要过度依赖它来达到减肥或其他目的。毕竟，保持健康才是最重要的。