常吃煎炸食物+甜饮料，伤肾

最近，《美国肾病杂志》公布了一项令人警醒的研究结果。这项研究指出，那些钟爱煎炸食物与甜饮料的人们，可能会面临肾病死亡风险增加的威胁。这一发现，无疑给爱好这种饮食方式的朋友们敲响了警钟。

这项研究由美国阿拉巴马大学医学院的肾脏病专家奥兰多古铁雷斯及其同事共同完成。他们对近0名尚未开始接受透析治疗的慢性肾病患者进行了长达6年的跟踪调查。在研究过程中，研究人员深入分析了这些肾病患者的饮食习惯。结果发现，那些饮食中过多摄入加工食品、煎炸食物、动物内脏以及含糖饮料的人群，其肾病死亡风险较普通人群高出50%。

这一研究还发现了一个降低肾病风险的良方：多吃水果和蔬菜。研究人员发现，通过增加水果和蔬菜的摄入量，可以使肾病死亡风险降低近25%。这无疑是对于那些生活方式偏爱不健康食品的人们的一丝希望。

古铁雷斯博士分析指出，加工食品中的高盐和高磷含量，甜饮料中的大量糖分，以及煎炸食物中的有害脂肪，对于肾病患者来说是非常不利的。由于肾病患者难以将这些有害物质从血液中过滤掉，因此他们的心脏病和糖尿病的风险大大增加。值得注意的是，大部分肾病死亡病例都与心脏病有密切关联。肾脏健康的生活方式应该包括健康的饮食习惯和定期的身体检查。除了饮食调整外，保持良好的生活习惯和适度的运动也对肾脏健康有着积极的影响。关爱肾脏健康，从今天开始改变你的生活方式吧！