自制多种红豆消肿减肥汤

一、红豆紫米甜汤

制作这道汤品，首先要将红豆与紫米各取20克洗净，浸泡一夜。第二天，倒掉浸泡的水，再加入新鲜的水，以中火煮至沸腾，之后转小火，慢慢熬至红豆和紫米熟透。根据个人口味，可以加入适量的蜂蜜，增添口感。

红豆具有利尿的功效，有助于改善水肿现象。而紫米中的碳水化合物丰富，可作为日常主食。不过需要注意的是，紫米相对于普通米较难消化，所以一次不宜过量食用。

二、红绿百合羹

将绿豆、红豆和百合各取20克，浸泡半小时后，用大火煮沸，然后转小火慢煮，直至豆类熟透。可以根据个人口味加入适量的糖或盐。这道羹品，咸甜皆可，口感丰富。

绿豆中的维他命具有淡化黑色素的功效，红豆则能清热排毒，而百合的滋润成分能够滋养肌肤，让皮肤保持水润。

三、消肿靓汤

想要消肿养颜，这款汤品是不二之选。先将生薏仁20克、红豆30克洗净，浸泡半天后沥干备用。然后，将薏仁加水煮至半软，再加入红豆煮熟。加入冰糖，待其溶解后熄火，放凉即可食用。

这款汤品不仅有助于养颜美容，还能益气养血、利水消肿。红豆能够益气补血、利水消肿，而薏仁则能健脾利水、清热排脓。

红豆被誉为女性的挚友，不仅有助于治疗各种妇科疾病，还能养颜润肤，让肤色更加美好。红豆在减肥过程中有着独特的妙处。想要尝试减肥的朋友们，不妨选择适合自己的方法，尝试一下红豆的魅力吧！