防治脱发的三个食疗秘方

换季时刻，头发掉得让人心疼。为了守护我们的秀发，让美丽形象更加动人，我整理了几款食疗秘方，希望能为同样掉发的朋友们带来一些帮助。

一、对于因肝脏问题导致头发成片脱落的朋友，你的发质可能干枯，伴随焦虑、失眠、五心烦热等症状。对此，食疗的原则是滋补肝肾、养血生发。

推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉等。这些食物营养丰富，有助于滋养头发，恢复健康光泽。核桃芝麻粥也是一款很好的食疗方案。将核桃仁、芝麻研末，与粳米一同煮粥，每日食用一至两次，长期坚持，定能见到效果。

二、对于气血两虚导致的头发稀疏，你的面色可能萎黄，精神不振。这时，你需要益气补血、健脾养心。

除了常规的蜂蜜、大枣等补气血的食物外，你还可以尝试一些药膳如“何首乌煮鸡蛋”。何首乌与鸡蛋一同煮制，既美味又营养，每日一次，长期食用，定能见到效果。

三、对于湿盛型脱发，头部油腻黏腻是主要症状。这时需要健脾除湿。

推荐的食物有绿豆、扁豆等利湿的食物。避免过多摄入生冷油腻的食物，以免加重湿气。保持心情愉悦，避免过度劳累也有助于缓解湿盛型脱发。

以上食疗秘方仅供参考，如有严重脱发症状，请及时就医。希望这些秘方能帮助你留住美丽秀发，让形象更加动人。也要养成良好的生活习惯和饮食习惯，保持身心健康，远离脱发困扰。