经期到底能不能吃芒果？

在女性的经期，关于饮食的流言众多，其中关于芒果的传言尤为引人关注。有人说经期不能吃芒果，吃多了会引发各种问题，甚至因为芒果具有止血作用，还会导致闭经。今天，我们就来解开这些谜团，一竟。

芒果，有着庵罗果、檬果、蜜望子、香盖等多个美名，在广东、广西、海南、台湾等地广泛种植，是许多人喜爱的美味水果。除此之外，芒果还含有丰富的营养物质，如维生素A、B、C以及蛋白质、胡萝卜素等，具有一定的药用价值。现代研究表明，芒果中的芒果苷具有多重益处，如调节免疫力、抗菌、抗病毒、抗肿瘤、抗氧化等。在中医学中，芒果性味甘酸、凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。

关于经期吃芒果会导致闭经的传言，其实并无科学依据。中医学认为，女性以血为本，血与气相互关联。芒果的酸入肝，甘入脾，能够协调气血，使经血如常。现代医学研究也显示，芒果苷对血小板的聚集有抑制作用，与传统医学中芒果微寒、无毒的观点相符。女性经期适量食用芒果是不会引起闭经的。

再来说说子宫肌瘤。中医学认为，子宫肌瘤的发生多因饮食起居不慎、房事不节等原因导致脏腑功能失调。而现代研究发现，芒果苷中的槲皮素等黄酮类植物雌激素，对激素依赖性肿瘤如宫颈癌、子宫内膜癌等有抑制作用。目前，无论是西医还是中医学，都没有足够的证据表明芒果会影响女性正常的月经或子宫肌瘤的发病率。

女性经期可以适量食用芒果，但需注意节制，避免过量。因为芒果性微寒，大量食用或冰镇后食用，可能会导致寒气内侵、经血不畅。建议在寒凉的季节或环境下避免食用。

我们应该科学对待经期饮食的传言，合理安排饮食，保持身心健康。在享受芒果美味的也要注意适量食用，避免过量。让我们在经期的日子里，过得健康、愉快！