喝酒前吃什么不容易醉而且又不伤胃（喝酒前吃

随着年关的临近，亲朋好友间的欢聚时刻愈发令人期待。年底的饭局繁多，每每提及饭局，总少不了酒的陪伴。中国人对饮酒文化有着深厚的情感，酒桌上适量饮酒可增添气氛，但过量饮酒却可能对健康造成损害。那么，在饮酒之前，我们该如何保护自己的胃呢？

在畅饮之前，不妨先品尝一杯温热的牛奶。这不仅仅是因为牛奶能够缓和酒醉性胃炎和脱水症状，更因为其中含有的成分能够促分解酒精中的乙醇，为胃壁带来一层保护。若你在牛奶中加入蜂蜜或白砂糖，效果更佳。

脂肪含量较高的肉类也是不错的选择。食物中的脂肪不易被胃部消化，能够形成一层保护屏障，阻止酒精直接接触胃壁。这也能够延长乙醇的吸收时间，让酒醉的节奏放缓。

豆类食品，如豆浆、黄豆等，也是饮酒时的良伴。豆类食品的蛋白质会发生变性，这些变性的蛋白质可以消耗酒精，减少酒精对人体的伤害。

饮酒前不妨喝一杯淡盐水，以防止脱水。若有条件，一勺蜂蜜水也是极好的选择。蜂蜜中含有的特殊物质能够帮助酒精分解吸收，减轻酒后头痛的症状。

葡萄和西红柿也是解酒的好帮手。这两种水果中含有能够促进酒精分解的特殊物质，让你在享受美酒的也能更好地保护自己的身体。

但切记，喝酒前一定要先垫垫肚子，不能空腹饮酒。面包、馒头等食物是不错的选择。空腹饮酒会让酒精更好地被吸收，使人更容易醉酒。

虽然上述食物有助于减轻酒精对身体的伤害，但饮酒仍需适度。过量饮酒仍然会对身体造成伤害，不能因食用这些食物而过度饮酒。酒后绝对不能驾车。生命宝贵，酒后驾车存在极大安全隐患。

希望以上建议对大家有所帮助，让我们在享受节日气氛的也能保护好自己的身体。流产网提醒大家，健康过年，从细节做起！