除了出门前坚持做好防晒工作，美白同样离不开日常生活中的细心呵护。接下来，让我们一起了解那些从早到晚的美白好习惯吧！
尽量避免在夏季阳光最强烈的时段出门，特别是早上10点到下午2点之间。这段时间紫外线尤为强烈，对肌肤的伤害也最大。出门前一定要做好防护措施，如戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜以及穿长袖衣裤，全方位保护肌肤。并且，在外出时每隔2-3小时就要重新涂抹一次防晒品，确保肌肤不被紫外线伤害。
白天多喝水是美容的秘诀。早晨醒来后应尽早空腹喝凉白开水，如果在水中加入一片柠檬，美容效果会更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收水分，保持肌肤的饱满与弹性，有效防止皱纹生成。
饮食也是美白的关键。多吃富含维生素C的蔬菜水果，如黄瓜、草莓、西红柿和桔子等。它们能有效帮助黑色素还原，协助肌肤美白，同时还能提高免疫力。
要充分利用夜晚的最佳美容时间进行美白护理。当皮肤进入睡眠状态时，是美白效果最佳的时候。此时可以使用一些晚间专用的美白产品，它们能在夜间深入肌肤底层，从源头上阻止因紫外线导致的黑色素生成。修复日间受损的肌肤，让肌肤在次日清晨重现晶莹白皙的肤质。
美白不是一蹴而就的事情，需要我们持之以恒地坚持这些日常美白好习惯。只要我们坚持不懈地做好这些，相信肌肤一定会变得更加白皙、水嫩、有光彩。（实习编辑：刘付学燕）