左边乳房有个纤维瘤，按下去有点痛。春节时

女网友自述：二十芳华，乳房偶感隐痛，忧心忡忡，疑有恶性之虞，唯恐其变大。求食疗与按摩之法，使其缩小。急盼解答。

①号专家回应：亲爱的，听闻你的困扰，我深感同情。若肿块较大，建议及时手术治疗。以你的年龄来看，良性的可能性最大，很可能是纤维腺瘤。放心，手术治疗即可治愈。愿你身体健康，早日摆脱忧虑。

②号专家分析：你的描述与纤维瘤的症状颇为相似。建议及时休息，前往外科进行检查。

③号专家：乳房隐隐作痛，可能是乳腺增生或乳腺纤维瘤的征兆。考虑到你提供的检查信息，左乳低回声结节BI-RADS3-4类，提示乳腺增生可能。其发病原因与内分泌失调、精神及环境因素紧密相关。黄体素分泌减少、雌激素相对增多是重要原因。建议采用中医药内服结合外敷，以软坚散结。

针对你的追问，病情严重程度需结合临床及进一步检查确定。在饮食方面，要注意避免生冷辛辣的刺激食物，如冰激凌、辣椒等。关于豆浆的问题，建议在医师指导下饮用。保持良好的生活习惯和心态对乳腺健康至关重要。

乳房健康关乎女性身心健康，若有疑虑或症状加重，请及时就医，以便得到专业的诊断与治疗。愿每位女性都能呵护好自己的乳房，远离不必要的忧虑。

以上内容仅供参考，具体病情及治疗方案需结合临床检查和医生诊断确定。如有更多疑问或担忧，请务必咨询专业医生。