中青年男人“九戒”保健康

我要告诉大家，不要忽视身体的小毛病。有些人查出高血脂、脂肪肝等问题后，觉得没什么大不了，选择不去治疗。但请记住，小病不治疗，日积月累，可能会变成大病，既耗费金钱又浪费时间。要想事业有成，必须先有一个健康的身体。

饮酒要适量。红酒在一定程度上被认为可以活血化淤，对女性还有美容的功效。嗜酒无度却会伤害身体。

年轻人要重视体检。你对自己的财务状况了如指掌，但你是否清楚自己身体的健康状况呢？你的汽车会定期保养，为什么人不这样呢？

现代年轻人胃口很好，喜欢吃美食，但长期如此会伤害胃气。过多摄入油腻、高热量食物容易导致高血脂、高血压和痛风等问题。

接下来，生活要适度，不要过于贪婪。过度的欲望会带来失望，对身体造成伤害。中青年的性欲也要适度，不要过度。

由于工作压力大，许多年轻人常常心情不佳，容易发怒。一发怒，体内的内分泌就会紊乱，血压上升，血管痉挛。遇到不顺心的事情，要学会冷静处理。

还有，每天工作十七八个小时，超过身体承受范围，违反自然规律。半夜不睡觉会导致免疫功能低下。要保持良好的作息规律。

中的会损害血管内壁，对脑血管和心血管系统都有不良影响。为了健康，最好。

希望年轻人能够勤活动，避免久坐不动。适度的运动是保持身体健康的关键。不要懒惰，让你的身体保持活力，迎接美好的人生。