一周中星期一最需嚼口香糖减压

中山大学心理学系教授高定国先生，为我们揭示了很多人面临压力时喜欢嚼口香糖的背后原理。当我们感受到压力，像许多运动员一样，很多人选择口香糖来作为减压的一种方式。尤其是周一，作为白领们公认的一周中压力最大的一天，更成为了需要嚼口香糖减压的高峰时段。

我们的调研数据显示，周末的负面情绪往往源自于对即将到来的工作周压力的预期和累积。而星期一，这种压力持续存在并加剧，使得这一天成为了一周中情绪压力最为沉重的一天。随着工作日的开始，压力逐渐得到缓解，并在周四达到相对较低的水平。对于职场人来说，周一无疑是最需要减压的时间节点。

在现代社会，我们需要科学地管理自己的情绪。在紧张的工作时段，我们可以采取一些简单易行的方式来放松自己，比如运动、听音乐或者嚼口香糖等。有些人甚至想出了一些独特的减压方法，比如将造成压力的因素如房子、工作等，通过口香糖制作成具体的形状进行表达，然后咀嚼它，以此来达到减压和舒缓情绪的效果。这种新颖的减压方式不仅有趣而且实用。

科学研究也证实，嚼口香糖减压的原理是真实存在的。咀嚼口香糖可以引发α脑波的增强。而α脑波的减弱与我们的紧张和焦虑情绪有着密切的关系。咀嚼口香糖可以带来放松和减压的效果。这不仅为我们提供了一种简单易行的放松方式，也为我们揭示了口香糖背后的科学原理。