在跳远中脚扭伤，现在脚筋处出现乌青

一位年仅19岁的女性网友，遭受了脚踝的扭伤。从受伤至今已过去一个月，脚踝肿胀已经消退，但最近却感到疼痛，并且在脚筋部位出现了乌青。这种情况引起了她的担忧，她请求医生的远程诊断，询问这种情况是否正常，是否会有后遗症。

针对这位网友的疑虑，多位专家给出了他们的解答。他们认为这种情况可能是由于扭伤后恢复不完全导致的，伤筋动骨需要特别注意，可以尝试针灸康复治疗。可能是踝关节扭伤后，在某些特定活动方向会出现疼痛，这需要到医院进行详细检查。皮下乌青是皮下出血未完全消散的表现，说明受伤后可能没有充分休息和制动。

针对这种情况，专家建议局部使用云南白药喷剂治疗，并注意休息。如果疼痛剧烈，建议避免剧烈运动，并对局部进行热敷以缓解症状。还有专家建议，在扭伤初期应先进行冷敷，以减少渗出液和肿胀，三天后再进行热敷，以加速吸收。可以配合口服药物如中华跌打丸和独一味胶囊进行治疗。

这种情况是扭伤后的正常反应，不用太担心。为了确保康复，避免潜在的后遗症，建议这位网友还是尽早到医院进行详细的检查和治疗。注意休息，避免剧烈运动，让身体有足够的时间来恢复。

希望这些解答能够解决你的疑虑，如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时咨询医生或专业人士。健康无忧网一直为你解忧，祝你身体健康！