长时间骑单车 恐致男性不孕或性功能障碍

长时间骑行单车，虽然有益于身体健康，但也需要关注对身体的潜在影响。国防医学院泌尿科医师于大雄特别提醒，坐垫的选择至关重要。过窄或过硬的坐垫会对生殖器官造成压迫和伤害。骑单车虽然是不错的休闲运动，但于医师建议，选择坐垫时应该选择宽型、软硬适中的坐垫，以确保下体血管畅通。单车的高度也需要调整，避免长时间弯腰骑车。

对于普通民众而言，虽然骑脚踏车未必会导致性功能障碍，但选择宽型软坐垫，保持下体血液循环畅通是明智之举。长时间骑行容易造成压迫，因此骑车时间不宜过长，每骑20-30分钟就应该稍作休息。马偕医院泌尿科主治医师蔡维恭也强调了坐垫选择的重要性，并指出单车坐垫太小、太窄可能导致男性性功能障碍。临床上曾有男性患者因骑行单车时间过长而出现勃起功能障碍的案例。

台安医院泌尿科主任陈日升指出，单车坐垫过于狭窄会让所有压力集中于会阴部，导致前列腺发炎，影响患者的性功能。蔡维恭医师分析，当力量集中在会阴部时，该部位的神经和血管会受到压迫，导致局部血管缺血和神经受损，进而影响性功能。但大部分患者只要休息一段时间，性功能就会逐渐恢复。

除了坐垫选择，遵守交通规则、佩戴安全头盔也是确保骑行安全的重要因素。医界推动的机车骑士戴安全帽是最成功的预防头部外伤的案例，同样适用于单车骑士。骑单车时遵守交通规则、不超速、不抢快是确保生命安全的关键。

陈日升建议，骑单车后男性可以通过泡温热水促进局部血液循环，舒缓不适。骑车时最好适时更换姿势，每隔一段时间下车休息、舒展筋骨，并沿路补充水分，不要憋尿，以免产生尿路感染。

蔡维恭医师还援引了德国研究数据，指出采用不适合的坐垫骑行时，阴茎血液含氧量最多可减少百分之八十。更换适合坐垫后，阴茎血液含氧量的下降程度可以减缓至二成。在选择骑行装备时应该谨慎考虑坐垫的舒适度与适应性，以确保骑行的安全与健康。

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