月吃15支霜淇淋　冰霜女经痛难耐

冰冻甜品，寒气逼人女大学生经痛经历警示录

炎炎夏日，一杯冷饮、一支冰淇淋，是许多人的消暑佳品。但对于女大学生小姜而言，这些美味却带来了难以言说的痛苦。近日，她因生理期经痛严重无法上课而就医，医生发现其病症竟与过量摄入冷饮和冰淇淋有关。这一经历，让人警醒。

这个正在上大学二年级的20岁女孩，一个月内竟吃了15支冰淇淋。当生理期来潮时，腹部剧痛使她无法久坐学习，甚至不得不就医。医生指出，吃冰过多，就像每天都给子宫洗冷水澡一样，虽然她并未痛到无法行动，但已经严重影响了她的生活质量。

在中医看来，经痛的原因在于气血运行不畅。对于小姜而言，过量摄入生冷食物和冰淇淋导致寒湿凝滞，使经期间下腹冷痛。虽然热敷或喝热水能带来些许舒缓，但经血量却因此减少，并伴随血块。除了药物治疗，改变饮食习惯同样重要。

王崧中医师强调，女性生理期间应避免摄取冷饮或冰品，以免加剧经痛症状。对于小姜这样的患者，中医采用温经散寒、健脾化湿的方法进行治疗。她也戒掉了喝冷饮、吃冰淇淋的习惯，症状很快得到了显著好转。

对于广大女性而言，夏天的高温让人难以抗拒冷饮的诱惑，但为了避免经痛等健康问题，应适当控制。医生建议，在月经来潮前的一个星期，避免生食、冷饮和冰品；而在经期过后的两周内，可以适量享用冰淇淋，但需去除冰块。保持食物煮熟、远离寒性食物、管控情绪、适当运动、保持作息规律等都是预防经痛的有效方法。

对于经痛困扰的女性，可以尝试自行按压气海、关元等穴位进行保养。若疼痛难以忍受，可以按摩足三里、三阴交、血海等穴位缓解疼痛。如症状持续不改善，应及时就医找出原因。

同时提醒广大女性网友，过量食用含糖精的冰淇淋等冰冻甜品可能会伤害肾脏健康。在享受美味的更要关注自己的身体健康，合理膳食，保持健康的生活方式。

小姜的故事是一个警示：夏日消暑佳品虽好，但过度食用可能会带来健康隐患。让我们在享受美味的也关注自己的身体健康。