中医祛湿的方法

香薷饮的魅力

你是否曾为夏季的贪凉感冒而烦恼？香薷饮或许是你的救星。只需将香薷5克、白茅根5克与紫苏叶3克，置入杯中，注入沸水，浸泡片刻，即可享用这款独特的茶饮。每日一剂，让健康伴你左右。

香薷饮中的香薷味辛微温，具有发汗解表、和中利湿的功效。而紫苏性味辛温，既能发散风寒，又能行气和中化湿，还能解鱼蟹之毒。白茅根的清热利尿作用，使这款饮品在夏季尤为受欢迎。尤其对于那些因贪凉而致的感冒、身困重、怕冷而心烦、头痛无汗，甚至腹痛吐泻者来说，香薷饮无疑是一剂良药。

竹叶茶的夏日魔力

竹叶茶，一个听起来就让人心生凉意的名字。将竹叶5克、白茅根5克与荷叶2克，一同置于杯中，注入沸水，任其浸泡，茶香四溢。每日一剂，享受夏日的清凉。

竹叶甘淡而寒，具有清热除烦、生津利尿的功效。白茅根的清热利尿、凉血止血的效果，与荷叶的祛瘀止血相结合，使得这款茶成为夏季皮肤、鼻子容易出血者的福音。在炎热的夏季，来一杯竹叶茶，感受那份独特的清凉与宁静。

冬瓜海带汤的消暑魅力

冬瓜海带汤，一个传统的消暑佳肴。将冬瓜100克切片，海带30克洗净，加入适量的虾皮和精盐，煮成浓郁的汤品。每日一次，感受那份消暑除湿的魅力。你也可以加入一条鲫鱼，与食材一同炖汤，更添滋味。

冬瓜的清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效，与海带味咸性寒的清热利水、养阴止血的特性相结合，再加上鲫鱼的健脾益胃、利湿止渴的作用，使得冬瓜海带汤成为夏季消暑除湿的佳品。

清热祛湿粥的神奇功效

清热祛湿粥，一个听起来就让人心生凉意的名字。这款粥以赤小豆30克、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克为主要食材，再配上灯芯花、川萆等药材，煮成一款具有神奇功效的粥品。

将川萆、赤茯苓等药材洗净水煎至2碗，去渣取汁，再加入其他食材同煮成粥。这款粥品具有清热祛湿的功效，适用于因暑热而引起的小便不利、胃滞不适、腹胀脘闷等症。但注意大便干结者不宜食用。品尝一碗清热祛湿粥，感受那份独特的清凉与舒适。