预防前列腺炎要注意 戒掉坏习惯非常关键

前列腺炎：男性朋友的隐形挑战

前列腺炎，这一男性常见疾病，其发病率之高令人担忧。它不仅给男性朋友的生活和工作带来诸多不便，甚至可能引发男性不育的严重后果。对此，男科专家提醒我们，预防前列腺炎的过程中应避免犯六大错误。

预防前列腺炎不可憋尿。经常憋尿会导致膀胱充盈胀大，引发排尿困难，局部压力增大和血流不畅，从而加重前列腺炎的症状。及时排尿，保持尿路通畅是预防前列腺炎的重要一环。

预防前列腺炎应避免久坐。前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，久坐会导致前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，腺液排泄不畅，从而引发慢性前列腺炎。适当起身活动，避免长时间久坐对于前列腺健康至关重要。

吸烟也是预防前列腺炎的大忌。中的化合物绝大多数对人体有害，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1-2倍。是保护前列腺健康的重要措施。

嗜食辛辣食品也是前列腺炎的诱因之一。酒类、辣椒等食品会刺激前列腺和尿道，引起短暂的会阴部不适，扩张的血管还会使前列腺和膀胱颈充血、水肿，降低前列腺的抵抗力，从而引发炎症。保持饮食清淡，避免过度刺激的食物对于预防前列腺炎十分必要。

受凉也是前列腺炎的诱发因素之一。前列腺含有丰富的肾上腺受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致尿道内压力增加，影响排尿，从而加重前列腺炎疾病。保持适当的室内温度，避免受凉也是预防前列腺炎的重要措施之一。

除此之外，长期便秘也会对前列腺造成不良影响。便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。保持良好的排便习惯，避免便秘对于前列腺健康非常重要。

除此之外，患者还需要戒掉一些坏习惯。如骑车、饮酒等也会影响到前列腺健康。骑车久坐、饮酒过量都会导致前列腺局部充血、血液循环障碍，从而引发前列腺炎。适当的运动、戒酒对于预防前列腺炎至关重要。

前列腺炎的危害大，应在日常生活中做好预防工作。通过避免上述六大错误措施，男性朋友们可以更好地保护自己的前列腺健康，远离这一隐形挑战。