女人，在孕育新生命的旅程中，身心都会经历一场巨大的变革。生育前后的心态转变只是冰山一角，更为显著的是外在的变化，因为怀孕和生产给女性身体带来的有形无形的伤害。产后的她们，身体健康状况明显不如前。那么，让我们一同生育带来的四种常见变化，并了解如何做好产后疾病预防！
一、免疫力下降
产后的妈妈们，或许你会明显地感受到自己的免疫力下降。曾经不易感冒的你，现在却经常受到重感冒的困扰，甚至需要频繁输液。这种免疫力下降的现象并非只限于高龄产妇，年轻的产妇也可能会有同样的感受。
二、身体变得更加怕冷
产后，如果没有在月子期间做好保暖工作，或者过多接触冷水，那么到了冬天，你会发现自己特别怕冷。尤其是那些气血亏损较重的女性，即使穿再多衣服，也会感觉冷意袭人。剖腹产的女性可能还会有宫寒现象，一到冬天就感到腹部寒冷，容易感冒。
三、记忆力下降
产后，你是否经常想不起东西放在哪里？或者明明记得要去做某事，却突然之间忘记。几天前放置的东西，总是找不到。你会觉得自己突然变老，记忆力大幅下降。反应能力也似乎变慢，遇到情况半天反应不过来。
四、变得爱唠叨
产后，你可能会发现自己变得嗦起来，喜欢唠叨孩子和身边的人。虽然你注意到了自己的变化，但却不像以前那样在乎自己的形象。你似乎不再像以前那样注重打扮自己，整日为了孩子的成长而忙碌。虽然心里充满了幸福感，但总感觉自己少了点什么。
针对以上变化，专家给出了改善建议：
1. 适当进补：产后如发现自己记忆力下降，可以每天食用一些有助于提升记忆的坚果，如核桃、榛子等。
2. 适当运动：提高身体健康状况，增强免疫力和抵抗力。
3. 找到自己的精神归宿：不要整天只围着孩子转，要有自己的追求和空间。你可以不上班，但不可以没有自己的兴趣爱好。
每一位妈妈都是伟大的，她们为了孩子的成长付出了巨大的努力。我们也要提醒每位妈妈，产后要关注自己的身体健康，做好产后恢复工作，这样才能更好地照顾宝宝和家人。