治疗颈椎病的好方法 教你放松颈部的按摩手法快

当今社会，颈椎疾病屡见不鲜，困扰着许多人。颈椎病患者常常会感到头痛头晕，颈部肌肉紧张，不可忽视的是，颈椎的健康关乎全身神经的通畅。对于这样的困扰，有什么有效的治疗方法呢？答案是，按摩放松颈部是一个非常好的选择。今天，试管婴儿网小编就为大家带来一套颈椎按摩的手法，帮助大家缓解颈椎疼痛，重塑颈椎健康。

患者取坐位，按摩师立于其后方，开始进行治疗。用拇指指腹与中指指腹按揉患者双侧的风池穴，持续1分钟。这个动作可以帮助舒缓颈部肌肉，为接下来的治疗打下基础。

接着，按摩师用一手的拇指指腹与食、中二指指腹对称用力拿捏颈项部两旁的软组织，由上至下反复操作5分钟。这可以帮助促进血液循环，减轻颈部疼痛。

然后，用磙法放松患者颈肩部、上背部及上肢的肌肉约5分钟。这一步能够进一步缓解颈部肌肉的紧张感。

随后，按摩师一手置于患者头顶部，另一手置于患者颈部，指导患者颈部进行被动后伸、左右旋转、屈伸及环旋活动。这些动作能够帮助调整颈椎的位置，恢复其正常的生理曲度。

在摇动颈部时，可以进行颈部牵引。按摩师立于患者背后，两手虎口叉开，将拇指置于患者枕后风池穴处，其余四指托住患者下颌部。按摩师的双前臂放于患者两侧肩部并向下用力，同时嘱患者身体下沉。在此过程中，双手将患者头部向后上方托起，维持1分钟左右。这种牵引可以帮助拉开颈部空间，为颈椎的恢复创造条件。

接下来，提拿患者两侧肩井穴约1分钟。这个动作可以帮助进一步放松肩部肌肉。然后，拿揉患者两侧上肢，以上臂丰厚肌肉处为操作重点。用一手多指横拨患者腋下臂丛神经分支，使患者手指有串麻感为宜。这可以帮助促进血液循环，缓解上肢的疼痛和麻木。

牵抖患侧上肢2～3次，并用虚掌拍打患者肩背部和上肢，使患者有轻快感为宜。这一步骤可以帮助结束治疗，让患者感到轻松和舒适。

通过这套颈椎按摩手法，可以有效缓解颈椎疼痛，改善颈椎病的困扰。希望大家能够认真学习，为自己的颈椎健康负责。