医学界已证实性爱能治百病

医学研究表明，「性爱」是通往更健康快乐生活的秘钥之一。那么，「性爱」究竟为我们的健康带来了哪些益处呢？与你的伴侣一同吧！

享受性爱的愉悦，让生命更加长久且充满活力！多项医学研究证实，愉悦的性生活对身体健康大有裨益。

缓解身体疼痛

许多女性报告指出，规律的性生活让她们长期面临的慢性疼痛（如腰酸背痛、头痛）得到了缓解。性爱带来的兴奋感与高潮会促使身体自然释放类似的荷尔蒙，这些荷尔蒙有助于减缓疼痛、提升情绪。

抵御流感侵袭

性爱也能助你一臂之力，抵抗感冒！它能增加免疫球蛋白A（lgA）的含量，这种细胞蛋白助你抵抗病毒感染，并加速摆脱流感。宾州大学的研究显示，每周有1至2次性行为的人，其lgA水平比完全没有性生活的人高出30%。

降低癌症风险

男性的性爱频率与罹患癌症的风险息息相关。不论是自慰还是与伴侣，都能降低前列腺癌和心血管疾病的风险。针对40-49岁男性的研究显示，每月至少21次的性活动比每周仅4-7次更能降低前列腺癌的风险。

让你容光焕发

一项为期10年的研究报告指出，在超过3500名受测者中，拥有规律且频繁性生活的人，看起来比实际年龄年轻10岁！

那么，你是否对自己的性生活满意呢？试试运动吧！研究指出，与伴侣共同运动能够增加两人之间的默契和亲密感。安排一些如慢跑、网球、游泳或其他运动活动，你们将感受到更多的活力、亲密与自信！

或许一开始，你因对自己的身材不够自信而避免频繁的性生活。但健康杂志的研究表明，对自己体态的负面看法可能导致女性更容易发胖，更加羡慕那些遥不可及的“好莱坞身材”。虽然男性较少受此困扰，但也或多或少存在对自己的某些方面的在意。对此，接受并欣赏自己身体的每一个部分是关键。规律的运动不仅有助于建立自信心，还能提升你对性生活的兴趣和投入。拥有规律运动的人整体健康状态更佳，更有活力，对性生活也更有兴趣。

与身体和平共处、接受自己的不完美，再加上规律的运动，双管齐下，将让你的身心状态和性生活的愉悦程度一同提升。