最好让孩子远离电视

在当代社会，电视已成为孩子们节假日或放学后的休闲首选。各大电视台纷纷推出异彩纷呈的电视节目，吸引观众眼球，孩子们往往一看便是几个小时，欲罢不能。长时间沉迷于电视对孩子的健康却是一个潜在的威胁，甚至可以说是儿童健康的一大“杀手”。

这个“杀手”究竟有多厉害？电视屏幕发出的强光与反射光造成的眼睛疲劳，是孩子们近视、散光、白内障等眼疾的隐形推手。据报道，连续看电视四、五个小时，就会导致人体维生素A锐减，使得视力暂时性减退，甚至引发干眼症和夜盲症。特别是对于正在发育中的孩子，他们的视觉器官尚未健全，长时间受电视刺激会导致视神经疲劳，出现视物模糊、眼球酸胀等症状。

而且，电视机不仅仅伤害孩子的眼睛，它的辐射更是人体健康的隐形敌人。电视机的显像管发出的紫外线所造成的电磁辐射，不仅可能引起心悸、失眠等症状，长期暴露在这种环境下，甚至会影响人体血液、淋巴液和细胞原生质，诱发癌症和婴儿畸形。电视机的辐射还会造成室内空气污染，使空气中的带电荷灰尘附着在面部，导致皮肤问题。

长时间看电视也会使颈部和腰部肌肉紧张，引发颈椎疼痛、酸胀，甚至加重颈椎病或腰肌劳损。很多人看电视时的不良习惯也加重了电视机的危害，比如父母让婴儿长时间看电视，或者边吃饭边看电视。这些行为都会影响孩子的语言会话能力、大脑想象功能以及食物的消化和营养吸收。

那么，如何减少电视对儿童健康的危害呢？孩子看电视时要与电视保持一定距离，并确保室内有适当的照明。电视机最好不要放在卧室里。看电视时要保持正确的坐姿，适当运动休息以缓解疲劳。可以在屏幕上加装滤光膜减少紫外线对眼睛的伤害。看完电视后要及时洗脸，清理面部皮肤。长期看电视的人群可以适当补充富含维生素A和β-胡萝卜素的食物。

作为家长，我们应该引导孩子们合理安排休闲时间，让他们体验劳动的苦与乐，培养健康的生活习惯和兴趣爱好，远离电视带来的潜在危害。让孩子们在快乐成长的拥有健康的身体和明亮的双眼。