中秋养生因人制宜有“膏”招

中秋佳节，是团圆和欢乐的时节，也是秋冬季节的序曲。随着中医学的“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，秋季正是适宜吸收精微物质并闭藏进补的好时机。在这个养生的黄金时段，我们不得不提及传统中医药的膏方，它是五大主要剂型之一，为中秋养生提供了强有力的支持。

把握秋冬养生的脉搏

中医强调“冬主收藏”，而当今的社会环境由于多种因素，如不良饮食习惯、环境污染、性观念开放及气候变暖等，容易导致人体“阳有余阴不足”，体有“虚火”的情况十分普遍。对于这类气血阴阳津液虚弱的病人，膏方无疑是最佳的进补选择之一。

上海中医药大学附属龙华医院主任医师、中国中医药学会膏方分会筹委会顾问吴银根介绍，大部分膏方中都会添加被称为滋阴圣药的阿胶，以达到滋阴补血、养阴添精的效果。

兼具治病与养生双重效果

膏方并非单纯的补剂，它还有治病纠偏、调治结合及“治未病”的作用。吴银根经过大量的临床经验和多年的膏方研究提出，运用膏方在慢性病未发作之时进行调治，可以有效减轻或控制发作。对于免疫功能下降、容易感冒和感染的人群，也可以通过服用膏方来改善体质，提高抵抗力。中国科学院沈自尹院士通过动物实验证实，膏方还具有延缓衰老的作用。

个性化的膏方进补

虽然膏方进补的效果显著，但并不是人人皆宜。吴银根提醒，急性外感、急性胃肠炎的患者，以及心功能不全、胃肠道瘀血、严重肾功能不全者忌服膏方。

一个好的膏方，需要开好方、配好药、熬好膏、服好药，才能达到药效。例如，大多数膏方都会用阿胶收膏，但阿胶的品质差异很大。只有使用道地东阿水炼制而成的东阿阿胶，才能真正起到滋阴补血的作用。吴银根提醒消费者，选择道地的好药材非常重要，以确保膏方的疗效。

在中秋这个团圆的佳节，让我们除了享受美食和团聚的欢乐外，也不忘关注身体的健康。选择适合自己的膏方，为秋冬养生打下坚实的基础，迎接一个更加健康和有活力的自己。