牙膏挤太多危害身体 或可诱发口腔癌

在日常使用牙膏时，我们常常发现一些人喜欢过度挤压牙膏，殊不知这样做可能会带来一些潜在的健康风险。氟是人体必需的微量元素之一，适量摄入氟有助于预防龋齿病，然而过量摄入则可能导致氟斑牙甚至氟中毒。

一、牙膏挤太多可能诱发口腔疾病

牙膏中的某些成分，如月桂醇硫酸钠，可能引发肠胃病和肝中毒，使口腔更容易出现溃烂，甚至引发口腔癌。牙膏中的研磨剂也可能伤害牙龈，增加牙龈受到侵害的风险。建议大家在刷牙时适量使用牙膏，切勿过度挤压。

二、过量使用含氟牙膏可能导致氟中毒

对于儿童来说，由于自制能力相对较弱，更容易出现误吞牙膏的情况，从而导致摄入过多的氟。一项针对幼儿园儿童的测定结果显示，3岁至4岁的儿童误吞牙膏的量较大。体内氟含量过高，可能会导致牙齿生长发育异常，形成氟斑牙。对于成人来说，虽然通过含氟牙膏摄入的氟量较少，但长期使用过量也可能产生不良影响。

那么，如何正确使用含氟牙膏呢？每次使用含氟牙膏的量不应超过1厘米，特别是对于儿童，最好在家长指导下使用。氟是一种剧毒物质，如果人体吸收过多会引起氟中毒。国家规定加氟牙膏中的游离氟应在~1200Pm之间。特别需要注意的是，3~4岁以下的儿童不宜使用含氟牙膏，因为他们可能将1/8~1/4的牙膏误吞入口中。

氟对人体的危害不容忽视。轻度氟中毒可能导致牙釉质损害，形成氟斑牙；严重氟中毒可能引发氟骨症，患者可能出现腰腿及全身性关节疼痛、关节活动受限、骨骼变形甚至瘫痪。

在使用含氟牙膏时，我们要重视氟中毒的危害，正确掌握使用量和刷牙方法。刷完牙后必须将牙缝中残留的牙膏彻底清除干净，更不能将牙膏和漱口水吞入腹中。消费者在选购牙膏时，要根据使用对象和所在地区情况，看清牙膏的成分含量，选择适合自己的产品。建议每天挤牙膏时应定量，一般成人的量约为牙刷长度的一半，儿童尽量不要使用成人牙膏，量只需取黄豆大小即可。

正确使用牙膏不仅有助于保持口腔健康，还能预防潜在的健康风险。让我们养成良好的刷牙习惯，保护自己的健康。