预防近视从保存远视储备开始

电讯：北京新华社消息（记者李恒报道）近日国务院发布的儿童健康促进工作报告揭示了一个令人关注的现状我国儿童青少年总体近视率依然处于高位。尤其是在新冠疫情期间，居家学习和上网课时间的增加，户外运动减少，电子屏幕前的长时间暴露，已经导致部分儿童青少年的近视状况有所加重。对此，专家强调，预防近视，应从儿童时期的远视储备开始着手。

视力的发展是一个随着屈光系统和视网膜发育逐渐成熟的过程。在这个过程中，有一个重要的阶段0至6岁，这是儿童视力发育的关键期，也是眼屈光变化最快的阶段。在这一时期，国家儿童医学中心、北京儿童医院眼科主任医师李莉指出，新生儿的眼球较小、眼轴较短，此时的眼睛处于远视状态。随着孩子的生长发育，眼球逐渐长大，眼轴逐渐变长，远视度数逐渐降低，这一过程被称为“正视化过程”。

理想的情况是孩子在12岁左右完成正视化过程。在这个过程中积累的远视储备是一种生理性的远视，可以理解为对抗视力向近视发展的“缓冲区”。远视储备并不是越多越好。过多的远视储备可能是一种病理性的远视性屈光不正，会对孩子的视功能发育造成影响。

国家健康科普专家库专家姚玉峰指出，真正的远视储备度数需要通过散瞳后才能准确测量。如果孩子的远视储备量低于相应年龄段的数值，这可能意味着他们的远视储备消耗过多，可能会较早出现近视。姚玉峰还将远视储备比作孩子出生时开设的银行账户里的固定储备金，这个储备金是定额的，只能逐渐被消耗，而不具备增值功能。长时间过度近距离用眼、户外活动缺乏、饮食不均衡等生活习惯都是导致远视储备过度消耗的不良因素。

为此，专家们建议，为了保存孩子的远视储备，需要儿童、家庭和学校共同努力。我们应该培养和督促孩子养成良好的用眼卫生习惯，比如规范读写姿势、注意用眼时间、做好眼保健操、增加户外活动、均衡饮食等。定期筛查视力也是非常重要的。让我们一起行动起来，为孩子们的爱眼护眼做出努力！