玉米还能抗癌？

下面，就由肿瘤网的小编来为您详细介绍玉米的七大养生功效。让我们一起领略玉米的神奇魅力吧！

玉米作为一种谷物，它的味道甘甜，性质平和，有着调和开胃、滋养肺部、安宁心神、清除体内湿热、有利于肝胆功能、延缓衰老等功效。在日常生活中适量食用玉米，可以给我们的身体带来诸多益处。

现代医学研究指出，玉米的营养价值丰富，含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素以及氨基酸等。其中的不饱和脂肪酸含量尤为突出，尤其是亚油酸的含量高达60%以上。这种物质与玉米胚芽中的维生素E相结合，能够降低血液中的胆固醇浓度，防止其在血管壁上沉积，对预防心脑血管疾病大有裨益。冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症以及高血压等疾病的患者，适量摄入玉米有助于缓解症状，促进康复。

玉米中还含有类黄酮物质，对视网膜黄斑的防治具有一定的作用。经常食用玉米可以有助于保护视力，让我们的眼睛更加明亮。

更为重要的是，玉米中的硒和镁元素具有防癌、抗癌的作用。硒与维生素E的联合作用能防止多种癌症的发生，特别是乳腺癌和直肠癌。镁能抑制癌细胞的发展，加强肠壁蠕动，促进体内废物的排出，对防癌具有重要意义。玉米中还含有谷胱甘肽，这是一种长寿因子，在硒的参与下，具有恢复青春、延缓衰老的功能。

除此之外，玉米须和玉米花也具有一定的药用价值。玉米须具有利尿作用，而玉米花则有利于减肥。膨化后的玉米花体积庞大，能够满足减肥人士的饥饿感，却含有极低的热量。玉米胚芽中的维生素E可以促进人体细胞分裂，改善皮肤状态，防止皱纹的产生。

玉米还富含谷氨酸，具有一定的健脑功能。玉米中含有的维生素E可以通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌，改善性能力，预防小产。在日常生活中适当摄入玉米，不仅有益于身体健康，还有助于维持身体的内分泌平衡。

玉米是一种营养丰富、养生效果显著的食材。我们在享受美味的也能感受到它给身体带来的诸多益处。让我们将玉米纳入日常饮食之中，共同追求健康美好的生活吧！