研究：多喝代糖饮料　心血管风险增

在品尝油腻的披萨或速食后，一罐清新的气泡饮料无疑能为你的口腔带来清爽和畅快。然而随着健康意识的普及，越来越多的饮料公司选择用“代糖”替代传统的蔗糖，推出所谓的“低卡”或“零卡”碳酸饮料。这让很多人误以为这样的饮料更加健康。美国的研究团队为我们揭示了真相。

在人们的日常饮食中，常常把无糖碳酸饮料当做水来饮用，这种习惯可能会导致心血管疾病的风险显著增加。据美国哥伦比亚大学与迈阿密一家医学院联合进行的一项长期研究指出，这项研究的参与者共有2564名，他们根据饮用代糖碳酸饮料的频率被分为三组。经过长达十年的观察，研究人员发现，那些每天至少饮用一罐代糖碳酸饮料的人，患心血管疾病的几率比一般人高出43%。更令人担忧的是，这些人更容易遭受中风、心脏病或高血压的困扰。这一报告已被发表在《General Internal Medicine》期刊上。

实际上，已经证实经常饮用低糖或无糖气泡饮料的人更容易出现新陈代谢问题。一些人可能因为健康警告而想戒掉碳酸饮料，于是选择代糖碳酸饮料。无论是因为脂肪还是糖类的代谢功能受损，随着年纪的增长，心血管疾病的风险始终存在。

除此之外，丹麦一项针对6万名孕妇的调查也显示，喜欢饮用碳酸饮料的人出现流产或早产的风险明显偏高。这一结果进一步证明，无论是碳酸饮料中添加的是高果糖糖浆还是人工代糖，将其当做日常饮用水绝对不是一个明智的选择。我们应当警惕并重视这一健康问题，合理选择我们的日常饮品。

在此提醒广大读者，虽然代糖碳酸饮料可能给我们带来短暂的清爽感，但长期饮用却可能对我们的健康造成严重影响。为了我们的心血管健康，我们应该更加明智地选择饮品，并注重保持健康的生活方式。我们也要认识到，任何食品或饮料的摄入都应在适量和合理的前提下进行。

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