用眼过度 易虚耗气血 影响健康

随着科技的飞速发展，长时间盯着电脑屏幕已经成为许多民众生活的常态。这种长时间用眼过度，可能会让眼睛疲惫不堪，布满血丝，视力模糊，甚至干涩难受。针对这一问题，北市联合医院中医门诊中心的黄裕昌中医师提出了深刻的见解。

黄裕昌医师表示，长时间过度用眼，特别是配合不健康的饮食和作息习惯，容易虚耗气血，影响心神，从而对整体健康造成不良影响。他分享了一个真实的案例：一名32岁的电脑软件设计师男性上班族，因为长时间使用电脑导致眼睛不适，常感眼睛干涩模糊，布满血丝，伴随口干舌燥。这名患者饮食习惯偏向辛辣和冷饮，睡眠质量差，常需长时间才能入睡且多梦。经过黄裕昌医师的诊断和治疗，患者接受了黄连阿胶汤等药物的治疗，并调整了饮食和进行了眼部穴位的按摩。治疗后，这名患者不仅眼睛不适有所改善，连睡眠质量也大大提高。

在中医治疗方面，黄裕昌医师提到，针对不同体质的患者，可以采用天王补心丹、归脾汤、杞菊地黄丸、八珍汤等药方加减治疗。民众平时也可以通过饮用菊花、枸杞、决明子等煮制的茶水来保养眼睛。

黄裕昌医师进一步解释，过度用眼会导致眼睛周围的毛细血管血流不畅，供给眼睛的营养和氧气相对减少。负责调校对焦的肌肉过度疲劳和僵硬，导致眼睛出现肿胀、充血、干涩、流眼泪以及视力模糊等症状。除了眼部症状，患者还可能出现肩膀酸痛、头痛等，甚至引发注意力减退及全身疲劳等不适。

在中医看来，长时间过度用眼，劳伤心神、虚耗气血，或体内肝血肾精不足，都会使眼睛无法获得充分的滋养，导致眼睛疲劳。黄裕昌医师建议，为了缓解眼睛疲劳，平时可以多做一些眼部运动，如闭目、眨眼、仰望俯视、远眺近观以及按摩眼周或足心。这些简单的动作可以有效地消除或减轻眼睛的疲劳。

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