职场男性应知的干扰健康的几个误区

误解一：现在担心心脏病还太早

许多人误以为心脏病是老年人的“专利”，年轻时无需担忧。医生指出，心脏和动脉疾病可能在青年时期就已悄然开始。当我们在五十岁后出现明显气短等症状时，情况可能已经相当严重。男性在年轻时就应该注意保持健康的生活方式，如维持正常体重、保持低胆固醇水平和规律锻炼，以预防心脏疾病的发生。

误解二：阳光照射无所谓

许多男性对阳光照射掉以轻心，认为晒晒太阳没什么大不了。美国癌症协会的调查显示，男性患皮肤癌的比例相当高，主要原因是不注意使用防晒油。医生警告，在强烈阳光下，尤其是40岁以上的男子，应该涂抹高系数的防晒油以保护皮肤。

误解三：牙病只是小事

很多人认为牙病只是小事一桩，不值得大惊小怪。越来越多的研究发现，牙周病与心脏病之间存在着千丝万缕的联系。口腔感染会增加血液粘度，减少心脏供血，从而可能引发心脏问题。保持牙齿卫生、预防牙病是每一个男性都应该重视的问题。

误解四：举重就是锻炼的全部

有些男性认为举重就是锻炼的全部内容，这种观点并不全面。健康专家指出，举重虽然是一项好运动，但并非运动的全部。有氧运动对于保证心脏健康、增强肌肉力量和增加身体柔韧度更为有效。男性在锻炼时应该多样化，不要只局限于举重。

误解五：看医生比患癌症更可怕

许多男性对医生怀有恐惧心理，甚至不愿按时进行常规身体检查。克劳福德教授指出，这种做法可能会耽误许多疾病的治疗。他建议40岁以上的男性要了解家族病史，并定期检查前列腺等重要脏器。早发现、早治疗是取得良好疗效的关键。

误解六：只有女性才有中年危机

许多男性认为只有女性才会面临中年身体变化，如荷尔蒙水平降低、肌肉重量减轻和骨质疏松等问题。医生指出，男性同样会面临这些身体变化。现在的医疗界已经在对男性进行激素类治疗的方法，虽然这种治疗刚刚起步，但对于帮助男性保持精力旺盛、提高工作效率和家庭稳定具有积极意义。