一周水果减肥食谱 7天暴瘦10斤

一周水果减肥食谱之旅正式开始！

第一天

早餐：全麦吐司的香气扑鼻而来，搭配新鲜牛奶，开始美好的一天。一个红彤彤的苹果，为你的早晨增添一抹色彩。

晚餐：米饭半碗，搭配四季豆的清新和萝卜汤的温暖。番茄的酸甜，更是让人回味无穷。

第二天

早餐：三明治的层次感，加上益力多的清新，还有番茄的酸甜，让人回味无穷。

午餐：斋面的爽滑，水煮青菜的绿意，加上一个苹果，简单却满足。

晚餐：米饭配凉拌芹菜和味噌汤，杨桃的清新作为晚餐的甜点。

第三天

早餐：白煮蛋的鲜嫩，豆浆的浓郁，再加上一个大番茄，开启活力满满的一天。

午餐：杂米饭、炒草菇、冬瓜汤和橙子的组合，味蕾舞动。

晚餐：糙米饭、水煮青菜、金针汤和猕猴桃的相遇，让人心满意足。

第四天

早餐：皮蛋瘦肉粥的香浓，水煮青菜的清新，开启新的一天。

午餐：鲔鱼三明治、青菜沙拉和苹果的组合，美味与健康的完美结合。

晚餐：糙米饭、水煮菜心、冬瓜汤和梨的相伴，味蕾的盛宴。

第五天

早餐：水果沙拉与白煮蛋的完美组合，开启全新的一天。

午餐：杂米饭、凉拌黄瓜、白萝卜汤和橙子的组合，清新又满足。

晚餐：糙米饭、炒豆苗、丝瓜汤和小番茄的邂逅，美味与健康同在。

第六天

早餐：玉米的香甜、白粥的绵软，加上樱桃的甜美，让人心情愉悦。

午餐：糙米饭、凉拌西洋芹菜、菠菜汤和杨桃的组合，味蕾舞动。

晚餐：糙米饭、炒芥兰、清炖香菇排骨汤和苹果的相伴，营养丰富。

第七天

早餐：全麦吐司、蒸蛋和小番茄的组合，开启美好的一周结尾。

午餐：斋面、水煮青菜、凉拌小黄瓜和苹果的相伴，清爽宜人。

晚餐：糙米饭、水煮菠菜、苦瓜汤和奇异果的相遇，为一周画上完美的句号。

这就是一周的水果减肥食谱之旅！每一天都有新鲜的水果相伴，健康与美味同在。希望你在这一周的旅程中，不仅收获健康的身体，更收获美好的心情！