做好儿童视力保护“加减法”，别让维生素AD、DHA缺乏成营养洼地

“五米之外六亲不认，十米开外人畜不分”，近视已成为全球共同面临的公共卫生难题，每年呈现高发趋势。近年来，关于近视的话题频频登上热搜，尤其是“近视12000度”的话题让人们重新认识了近视的严重性。更令人担忧的是，近视呈现重度化和低龄化的趋势，幼儿园孩子的近视率已高达14.3%，其中还有1.5%的高度近视患儿。对于家长来说，这无疑是对孩子视力健康的巨大担忧。

据国家卫健委发布的数据显示，我国青少年儿童的近视发生率已达到52.7%，这意味着每两个孩子中就有一个是近视患者。其中，近10%的近视学生属于高度近视，这令人痛心的事实使得幼儿园和小学成为了我国近视防控的重点年龄阶段。

在这个特殊的第23个世界视力日，我们应该更加重视保护视力，并采取科学防控的方法。预防过度用眼，减少孩子使用电子产品的时间是关键。电子产品的普及和线上课程的增多使得孩子们的视力发育受到不小影响。家长需要严格控制孩子使用电子产品的频次和时间，单次使用时间最多不超过15分钟。家长还需要关注孩子的户外活动和运动时间，让他们多进行户外有氧运动，缓解眼部肌肉疲劳。

除了养成良好的用眼习惯，补充必要的护眼营养素也是至关重要的。学龄前是儿童视力发育的关键时期，维生素A、维生素D和DHA等营养素在孩子的视力发育中扮演着重要角色。这些营养素不仅能够促进视网膜的发育，还能够缓解视疲劳和预防近视。由于天然来源少、转化率低等问题，孩子们往往缺乏这些营养素。家长需要关注孩子的饮食和营养补充，确保他们获得足够的营养支持。家长还需要定期带孩子去医院进行视力检查、远视储备检查等预防措施。

眼睛是心灵的窗户，视觉健康也是美好生活的基石。家长需要做好孩子视力保护的“加减法”，既要控制孩子使用电子产品的时间，养成良好的用眼习惯，又要关注孩子的饮食和营养补充。只有这样，才能保护孩子的眼睛健康，让他们拥有一个“睛”彩未来。让我们携手努力，共同为孩子们的视力健康护航！