这些发胖原因你都知道吗

人们常说“多吃少动会变胖”，但生活中的一些意想不到的因素，也在悄然影响着我们的体重。据香港《大公报》报道，美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，体重增加并非只有饮食与运动这两个因素。

缺觉可能是肥胖的罪魁祸首。每天睡眠少于4小时的人，肥胖的可能性比睡眠充足的人高出73%。研究表明，睡眠不足会导致体内食欲因子水平升高。

亲友的肥胖也会“传染”。如果身边的朋友或亲戚是胖子，那么你患肥胖的可能性会增加57%。这是因为他们的肥胖会改变你的体重接受标准，影响你的饮食结构和习惯。

空调的使用也是肥胖的一个原因。空调让我们总是处于恒温环境中，无需调节体内热量。但在自然环境下，如果气温较低，身体会自动消耗脂肪以保暖；反之，天气炎热时，食欲则会降低。长时间使用空调的人，其热量调节机制受阻，更容易发胖。

更令人惊奇的是，感冒病毒也可能导致肥胖。研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致脂肪细胞迅速增加。

基因变异体也是导致高体重的一个原因。英国科学家发现了一种能调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，平均体重比没有这种基因变异体的人重1.2公斤。

除此之外，激素也在控制我们的饥饿感。人体中存在一种称为瘦素或抗肥胖因子的激素，它是降低饥饿感的主要激素。缺乏瘦素的人会对各种食物产生强烈的欲望，从而容易变成超级大胖子。

饮食仍然是影响体重的重要因素。大多数人长胖是因为摄入的热量超过了身体的需求。适当的饮食搭配和规律的运动仍然是减肥的最佳方式。

减肥是许多女性一生的必修课。为了拥有娇好的身材，需要找到适合自己的减肥方法并持之以恒。想要了解更多有效的减肥方法，请进入减肥频道。除了上述的因素之外，生活中还有许多细节可能导致我们悄悄变胖。比如饮食时间不规律、过度压力等都可能影响我们的体重。在减肥的过程中，我们需要注意这些容易被忽视的细节，才能更好地控制自己的体重。