预防感冒 自制中药香包提升抗病力

提升抗病力，自制中药香包预防感冒

随着季节的转变，感冒、流感等病毒侵袭的风险逐渐增大。除了常规的运动和均衡饮食来提升免疫力，中医的“香佩疗法”也备受推崇。台中慈济医院中医部主治医师庄佳颖指出，利用中药制作的香包，通过佩戴可以进一步增强我们的抵抗力。

这种疗法又被称为“芳香疗法”。使用的多为芳香药材，其性味辛，内含精油成分。当这些药材的气味通过口鼻黏膜吸收时，可以刺激抗体产生，从而抑制细菌、病毒侵入体内。不仅如此，药材的气味在空气中挥发时，也能发挥作用。

台湾的环境偏潮湿，因此兼具芳香、化湿的药材特别受到推荐，如佩兰、藿香、白豆蔻、苍术等。现代药理学研究证实，这些药材挥发出的油具有抗菌、抗病毒的特性。

其中，佩兰含有的对-聚花素和乙酸橙花醇酯等成分，可以抑制病毒；丁香的丁香油酚和乙酰丁香油酚同样具有抗病毒功效。黄耆也是中医师推荐的香包药材，其香气能补气血，促进体内血液循环，使病菌不易入侵。

佩戴香包的原则是越容易闻到越好。建议将香包吊挂在脖子上或别在上衣上，也可以放在办公桌或室内。香包内的中药建议每10天更换一次，以保持药效。购买时需注意药材是否受潮、发霉或软烂。使用时，若药材失去味道，应避免直接作为药浴使用。对于孕妇和儿童，使用时需特别小心。若对药材过敏，应避免使用或保持适当距离。若不确定药材是否适合自己，建议咨询中医师。

除了佩戴香包外，还可以尝试DIY中药香包来增加保护力。例如佩兰香包和丁香香袋等配方，孕妇在使用前需咨询医师。对于其他药材过敏者同样需避免使用。同时推荐阅读一些相关文章如“喝咖啡也能养生”、“感冒不一定得多喝水喉咙痛鼻塞该补充这两样东西”、“增强免疫系统有撇步”以及“一日顺时养生计划大公开”等文章以获取更多健康养生知识。需要注意的是，在使用中药香包前务必咨询医师的建议和指导以确保安全和效果。（注：仅供参考，请根据自身情况咨询专业医师意见。）