站着尿？坐着尿？ 攸关健康 无关尊严

关于排尿姿势：站着尿还是坐着尿？关乎健康，但并非尊严

平时养成良好的排尿习惯，对泌尿器官的正常运作有着重大的影响。对于男性和女性来说，尿尿的姿势是一个备受讨论的话题。

男性站着排尿，更有利于膀胱排空。中国医药大学北港附设医院泌尿外科医师林荣生表示，男性尿道较长，加上括约肌及摄护腺的影响，站着尿有重力加速度，因此男性站着尿会比坐着尿更为干净。如果男性坐着排尿，尿道会呈倒钩形，容易受压迫，可能导致尿液无法完全排出，长此以往，膀胱和尿道容易受到感染。

而对于女性来说，由于生理构造的特点，更适合坐着排尿。但女性的私处肌肤较为敏感、脆弱，且有多而深的皱褶，因此每次排尿、排便后必须及时清洁，以避免刺激皮肤和造成泌尿道系统的疾病感染。擦拭时，卫生纸应由前往后擦，以防细菌带至尿道造成感染。

无论何时，只要有尿意，就应该去上厕所。林荣生医师主张，膀胱内的尿液达到一定程度时，大脑便会感到有尿意，及时排尿是保护泌尿系统健康的重要一环。过度憋尿可能会对泌尿系统造成伤害，轻微者可能引发尿道和膀胱发炎，严重者甚至可能导致肾脏发炎。

除了注意排尿姿势和及时排尿外，泌尿系统的日常保健还包括不憋尿、多喝水、注意个人卫生、及时就医以及穴位按摩等。中医部罗焕奎医师介绍，过度憋尿可能会导致泌尿道感染等后遗症，而泌尿系统饮食保养如玉米须茶饮、冬瓜蛤蜊猪苓汤等也有助于改善泌尿系统健康。

对于泌尿系统的日常保健，不仅需要关注排尿习惯，还需要通过饮食、运动、药物等多方面进行综合调理。只有全面关注并采取相应的措施，才能保持泌尿系统的健康。

无论是站着尿还是坐着尿，关键在于选择适合自己的方式并养成良好的排尿习惯。也要注意泌尿系统的日常保健和饮食保养，以维护泌尿器官的正常运作。

文章来源网络，作者逼崽子i。本站内容未经核实，仅供参考，请读者自行研判。