阴雨天老人要预防哪些疾病

随着全国暴雨的频繁来袭，老年人群因其免疫力较低和对外部环境变化的抵抗力较弱，成为了多种慢性病的高发群体，特别是在阴雨天里更容易受到疾病的侵袭。为此，老人们除了减少出行以防意外，还需要注意以下疾病的预防。

胃肠疾病是其中之一。随着天气湿热，食物容易腐烂变质，老人们因节俭常食用剩菜剩饭，这就容易引起以腹泻、呕吐、腹痛为主要症状的急性胃肠疾病。李滨医生提醒，在湿热天气里，我们的饮食需要更加谨慎，对于冰冻食品要适量食用，同时避免大量饮用冰冻饮料和凉茶冰水。

阴雨天也是风湿病痛容易复发的时期。老人们需要根据天气的变化及时增减衣物，不可穿得过于严实，以免出汗感受风湿。进行日常活动如洗脸、干家务活时，最好使用温水，避免冷水以免加重病情。外出时，要随身携带雨具或减少外出，因为受风受凉是风湿病患者病情加重的直接因素。

在阴雨天里，皮肤病的预防也不能忽视。老人们可以使用空调抽湿功能或排风器，同时在房间放置除湿设备，保持室内湿度适宜。避免穿着未彻底晒干的衣服，天气好转后要及时晾晒衣被。还要注意穿着透气吸汗的衣物，因为汗液分泌增多容易导致皮肤瘙痒和出疹子。

呼吸系统疾病在阴雨天也高发，主要是由室内外温差大及湿气过重引起。人体在过于干燥或过于潮湿的环境中，呼吸系统的抵抗力都会降低。老人们需要注意空气流通，避免总是关窗，并尽量少到人员密集的地方。保持作息正常和充足睡眠能增强免疫力，天气晴好时进行适当的体育锻炼，养成良好的卫生习惯。

阴雨天也是心血管疾病需要特别警惕的时期。雨季天气阴沉、气压下降，这种环境会影响人体的血管、神经、内分泌系统等，使心血管疾病患者出现胸闷、头晕等不适症状。老人们要注意主动补水，避免等到口渴才喝水；上午9至10时和下午2至4时血压较高，应减少外出；避免食用过凉的食物，以免冷刺激使心脏血管急剧收缩，诱发心绞痛或心梗等。

在这个季节，希望每位老人都能注意身体健康，做好预防工作，享受健康的生活。