远离香港脚！医师建议：每天穿不同鞋子、洗脚

听到“香港脚”这个词，您是否曾觉得它离自己的生活很遥远？实际上，香港脚是由一种名为「白癣菌」的霉菌感染所引起的。这种霉菌并不陌生，它可能就在您的家中潜伏，尤其是当您的家人在家中经常脱鞋行走时。日本皮肤科医师仲弥给出了简单易行的预防措施：每天洗脚并改穿五趾袜，便可有效预防感染。

高温潮湿的环境是白癣菌滋生的最佳场所。虽然白癣菌本身并不是一个顽强的病菌，但如果它停留在地板上的角质皮垢里，在高温潮湿的环境下，它可以存活一年以上。浴室的防滑垫和脚踏垫成为白癣菌的乐土。为了对抗白癣菌，我们需要找出家中的高温潮湿场所，如厨房踏垫和厕所拖鞋，并定期进行清洁和彻底干燥。地毯和木质地板可以使用吸尘器进行清理。

白癣菌的寄生速度与湿度密切相关。在湿度较高的情况下，白癣菌更容易侵入角质。例如，在体温35度、湿度85%的环境下，白癣菌一周内不会侵入角质；但在湿度达到100%时，白癣菌只需一天便可寄生在角质内。每天洗澡时，我们需要仔细清洁趾缝和脚板，这样可以轻松洗掉白癣菌，防止病菌入侵角质层。要注意的是避免过度清洗脚缝或使用去角质磨石摩擦脚板，以免伤害皮肤，让白癣菌更容易入侵。

为了防止鞋子成为细菌繁殖的温床，我们需要每天换穿不同的鞋子。根据日本流行病学调查研究，长时间穿鞋的人得到香港脚的机率更高。多备几双外出鞋并每天轮流换穿是明智之举，同时要把其他鞋子摆放在通风良好的场所。避免穿密不透风的鞋型，如靴子和前端尖窄的鞋款，这些鞋型会让脚趾挤在一起，为白癣菌提供滋生环境。改穿棉质或丝质袜子有助于吸汗透气，而五趾袜则能让脚趾空间更宽，更加透气。

只要我们注意个人卫生和穿着习惯，就可以有效预防香港脚。每天洗脚、换穿不同鞋子、保持环境清洁干燥，这些都是简单有效的预防措施。让我们远离香港脚，享受健康的生活！以上文章由网友『百年孤老』提供，本站未对文章内容进行核实，仅供参考，请读者自行研判。