古天乐坚持十年每天只吃一顿饭

一、习惯概述

古天乐公开分享了他的独特饮食习惯：为了维持演员的职业状态和体型，他选择了每日仅进食一顿。这个习惯已经伴随他走过了十多年的时光。他的饮食时间规律而独特，通常只在下午六点左右享用唯一的一顿正餐，其余的时间，他则选择以饮水来抑制饥饿感。

二、具体饮食内容

1.餐食类型：

古天乐的晚餐内容颇为丰富，主要以高热量食物为主。炸鸡、汉堡、鱼蛋粉、薄饼、鸡胸肉、薯条以及可乐等美食构成了他的主食。他也有一些饮食禁忌，比如不吃牛肉以及新鲜宰杀的海鲜类食物。值得注意的是，他的饮食中完全戒除了米饭，对于热量的摄入并没有过于严格的限制。

2.特殊情况应对：

当面临高强度的动作戏拍摄时，他会通过大量饮水来缓解饥饿感。面对美食的诱惑，他始终坚守自己的饮食原则，选择“避让”现场，以免破坏自己的饮食习惯。

三、坚持原因与效果

1.职业需求：古天乐身为动作片演员，敏捷的体态对他来说至关重要。为了应对打戏的需求，他必须保持良好的体型和状态。

2.个人理念：古天乐坚信这种饮食方式符合他的个人需求，但他也强调，这并不意味着每个人都适用。他建议公众在尝试任何饮食习惯之前，都应先咨询医生的意见。

四、健康争议与外界反应

1.医学观点：有专家支持他的饮食习惯，认为一天两餐足以满足人体需求。长期保持极简饮食可能会导致营养失衡的风险。

2.公众态度：网友们对古天乐的自律性表示钦佩，纷纷留言称“难以想象如何坚持十余年”。也有一部分人担忧他的健康隐患，认为他为了职业牺牲过大。

五、对比与延伸

在同期艺人中，刘德华长期保持素食习惯，钟汉良的饮食控制方式与古天乐类似。古天乐的“每日一餐”因其持续的时间长度和独特的饮食内容而备受关注。他的这种习惯无疑给公众留下了深刻的印象，同时也引发了人们对健康生活方式的不同看法和讨论。