性功能障碍怎样自我控制 性功能障碍的按摩疗法

性功能障碍是许多人在生活中所面临的困扰，它对夫妻间的感情有着深远的影响。对于那些选择自我治疗的朋友们，试管婴儿网小编将为您介绍一系列自我治疗的方法，帮助您走出困扰，重拾生活的和谐与幸福。

面对性功能障碍，我们应建立积极的态度与信念。不要过度担心自己，将想象与积极的心理评价相结合。例如，在自我训练过程中，你可以将夜间或晨起的勃起视为积极的改变，从而改变自我预言，建立自信。

自我是治愈的关键一步。开发自己的性反应敏感区，增加对触觉的敏感度。在这个过程中，注意力应从生殖器部位转移，关注身体其他部位的性感觉。即使出现阴茎勃起，也不要通过摩擦达到高潮，以此缓解性功能障碍。

给幻想充电。幻想是性感觉的重要来源，也是性欲和性反应发动的源泉。当遇到勃起障碍时，运用幻想将性变为有趣、有美感的享受和刺激，能有效改善性反应。

接下来是幻想与自我刺激的结合。裸体静躺，进行轻触式的抚摸，幻想提供心理刺激，同时扩大生理刺激的接受能力。在抚摸效果不理想时，可以尝试使用润滑剂增进效果。

要摆脱对勃起的过分关注。在抚摸训练过程中，产生勃起就暂停幻想，待消退后再开始，明白勃起消退是正常的，增强自信和能力。

将所学运用到伴侣身上。通过以上的训练，了解自然的勃起及其消退，与伴侣沟通与配合。尝试不进行，让伴侣了解你的性反应过程，共同进行自然的性感集中练习，效果可能会更佳。

除了上述的自我治疗方法，按摩治疗也是性功能障碍的一种有效手段。通过按摩特定的穴位和区域，可以促进血液循环、舒缓紧张情绪，从而改善性功能。但需要注意的是，按摩治疗应在专业医师的指导下进行，确保安全和有效。

性功能障碍是许多人都可能面临的问题，但只要我们采取正确的方法和态度，积极面对，问题总会得到解决。自我治疗和按摩治疗是其中的有效手段，希望这些方法能帮助您走出困境，重拾生活的幸福与和谐。摩擦双耳与腰肾，唤醒身体的活力源泉

在繁忙的生活中，我们常常会忽略身体的微小需求，比如摩擦双耳和腰部。这两个简单的动作，却蕴含着深厚的养生之道。每一次轻轻的摩擦，都像是给身体注入一股生机与活力。

摩擦双耳，调和阴阳，疏通气血。想象一下，在清晨醒来，阳光透过窗户洒在身上，你以指尖或罗纹面轻轻环形摩擦双侧对耳轮体。这种简单的方法，为历代养生家所推崇。每一次的摩擦，都仿佛在调和身体的阴阳平衡，疏通气血的流通。

腰部，为肾之府。摩击肾府，又称为“擦精门”。在这繁忙的生活中，我们常常久坐不动，腰部承受了巨大的压力。而摩擦腰部，不仅可以帮助缓解压力，还可以健肾、壮腰、益精、疏通经络。你可以用双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，直至腰部深部感到微热；或者双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，每侧击打100次左右。

对于男性而言，摩揉睾丸也是一种独特的养生方式。在睡前，你可以将双手揉热，轻轻揉动睾丸，向右向左各转30~50次。这个简单的动作，能够带来酸胀感，却不会带来疼痛。

你还可以将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面在下腹部由右向左慢慢摩擦。当自觉腹部产生温热感时，你就可以停止。这些简单的动作，不仅能够帮助男性保养身体，也有助于女性的健康。

你是否知道，性功能障碍的按摩治疗方法其实就是这些简单的动作呢？不要小看这些按摩方法，它们在治疗性功能障碍方面有着重要作用。而且，由于不用药物，所以不会对患者的身体健康带来任何负面影响。这些简单而有效的按摩方法，不仅能够改善身体的状况，还能够提高生活的质量。

在这个快节奏的时代，让我们停下来，关心一下自己的身体。通过摩擦双耳和腰部，摩揉睾丸和小腹，我们可以感受到身体的变化，感受到生命的活力。这些简单的动作，就像是给身体注入一股清泉，让我们的生活更加美好。