头发没吹干，老了容易头痛？不只这样，小心3大隐藏危机找上你

身为华人，从小我们可能都听过长辈们告诫：「头发不吹干，老了容易头痛」的叮咛。尽管耳熟能详，但很多人还是将其当作耳旁风，嫌麻烦不照做。中医师的提醒却不容忽视。头部，作为人体「诸阳之会」，其重要性不容忽视。一旦头发不吹干，头部受寒、着凉，就可能引起头痛，甚至影响全身健康。

究竟为什么头发不吹干会头痛？长期忽视会对身体带来哪些负面影响？中医师叶濡端表示，头部是手三阳与足三阳等阳经汇聚之地。洗头发后若没有尽干或在头发潮湿时着凉，寒邪、湿邪就易从此入侵人体。

我们的头部以及整个后背延伸至小脚趾，都属于足太阳膀胱经的部位。膀胱经是人体阳气最盛的经络，负责抵御外在邪气，如风寒、湿邪等。若膀胱经没保护好，这些邪气就容易从头部进入人体。若风寒、湿邪长期滞留头部，不仅可能引起头痛、偏头痛，还可能影响经络畅通，引发以下三大全身性健康危机。

危机一：肌肉僵硬、酸痛。整个后背和下肢都属膀胱经的范围。若因寒气、湿气入侵膀胱经并长期累积，就会导致膀胱经寒湿。这种寒湿特性会引发肌肉筋骨紧绷、沉重等，进而诱发肌肉僵硬、酸痛等症状。

危机二：易感冒、过敏症状加剧。膀胱经是人体的重要防御门户。一旦头部受到风寒侵袭，就很容易感冒。对于体质虚弱的人来说，更容易受到风寒湿气的侵袭，从而增加感冒和呼吸道疾病的风险。过敏体质的人也可能出现过敏症状加剧的情况。

危机三：生理期异常、易头痛。肝胆经的疏泄功能正常与否与女性妇科健康息息相关。女性更需要注意。如果不吹干头发，使胆经受寒气、湿气侵袭，可能导致肝胆经失调。除了上述问题，还可能导致生理期不适，如月经来前或经期时的头痛、偏头痛等问题。

除了说明为什么中医建议头发一定要吹干以及不吹干的后果，叶濡端中医师还提醒民众养成不淋雨、避免风扇和空调直接吹头、少吃寒凉生冷食物等习惯。远离寒湿邪气，巧妙进行居家穴位按摩也是缓解头痛的有效方法。例如，按揉风池穴和百会穴，或适度热敷头部后方和后颈交界处，都可以促进气血畅通。

头发不吹干的后果可能不仅仅是头痛那么简单。从中医的角度，头部受寒、着凉可能引发一系列健康问题。我们应该重视起来，养成良好的生活习惯，以维护身体健康。【叶如端中医师的健康叮咛】

在繁忙的现代生活中，头痛似乎成为了许多人的困扰。叶如端中医师以其专业的医学知识，为我们揭示了头痛背后的秘密。今天，就让我们一起聆听这位经验丰富的中医师的建议，为我们的健康保驾护航。

在叶医师看来，头痛并不是无缘无故地袭来。除了常见的洗头后头发未吹干导致湿气侵入外，生活压力、睡眠质量等因素也在背后悄悄影响着我们的健康。他强调，现代生活的快节奏，让许多人背负着巨大的压力，加之睡眠不足，使得肌肉和筋骨逐渐变得僵硬，从而为头痛的发生埋下隐患。

为了改善头痛问题，叶医师提出了几项建议。我们要学会适度舒压，找到适合自己的减压方式，如冥想、瑜伽等，帮助我们释放压力，恢复内心的平静。规律运动也是预防头痛的关键。适度的运动不仅能增强身体素质，还能帮助我们释放压力，改善睡眠质量。保证充足的睡眠也是预防头痛的重要一环。在忙碌的生活中，我们不应忽视睡眠的重要性，良好的睡眠质量能够帮助我们的身体得到充分的休息和恢复。

除了以上建议，叶医师还提醒我们，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。饮食均衡、作息规律、保持良好的心态等都是预防头痛的有效方法。我们也要学会调整自己的心态，不要过分焦虑和压力，保持积极乐观的心态，自然就能远离头痛的困扰。

叶如端中医师的叮咛为我们揭示了头痛的真相和预防措施。想要远离头痛的困扰，除了养成良好的生活习惯外，还要关注自己的心理健康和压力状况。让我们一起跟随叶医师的建议，为自己的健康护航吧！

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