性爱体验最好的3个体位

英国曾经进行过一项调查，结果显示，超过76%的女性愿意在身体疲惫的时候享受性爱，如果她们认为性爱能够帮助减肥的话。三分之二的拥有健身中心会员卡的女性表示，比起在健身房里挥汗如雨，她们更倾向于选择在家就能轻松燃烧卡路里的活动，比如做爱或者打扫卫生。性爱不仅仅是为了保持身材，它还能带来许多健康益处。一些专家甚至认为，性爱可以降低患病风险并有助于延年益寿。当人体处于极度兴奋的状态时，会释放一种名为内啡肽的物质，它有助于激活免疫系统细胞的活动，甚至能够消除癌细胞和皱纹。专家也指出，女性应该将性爱视为一种愉悦的体验，而不是将其视为锻炼身体的手段，以免忽略了享受性爱的过程。以下介绍三种性爱体验较好的体位：

第一种体位是后进式。这种姿势需要双方的协作，但更多地鼓励女性一方勇于尝试，与男性一起扭动身体。正如《得到你想要的性爱》一书作者戴米森博士所说，当人类处于半睡状态时，我们可以尝试平时可能会拒绝的新体验。这种姿势对于增进双方的默契和互动非常有帮助。

第二种体位是传教士式。这种姿势虽然较为传统，但却能给女性带来不少好处。它会对女性的膀胱施加压力，从而调动身体肌肉。《如何做个好情人》一书作者卢帕吉解释说：“女性在控制充满的膀胱时，会用到与高潮时相同的肌肉组织。”这种姿势对于增强女性的肌肉控制能力和性爱体验都有很好的效果。

第三种体位是T字式。这种姿势的体能消耗较低，适合在早上慵懒的时候进行。性爱专家贝蒂赫尔伯特表示，这个姿势既能让人愉悦，又能提神醒脑。对于刚开始新婚后想要激发性欲的夫妻来说，了解彼此的身体和需要非常重要。

心理学家们认为我们对性冲动的理解可能已经过时了。Emily Nagoski是北史密斯学院健康教育专业的主任，她告诉《新科学》杂志说我们对性冲动的看法已经过时了。“冲动是一种激励系统，就像饥饿感或寒冷感一样。”她指出并非所有的女性都有自发性的性欲冲动。“大约只有百分之七十的男性有自发的性欲冲动，而女性只有百分之十到二十有这种自发形式的性欲。”因此婚后夫妻之间需要更多地了解和尊重彼此的身体和感受以便更好地激发性欲增进双方的感情交流体验更美好的性生活。介绍两种欲望类型：自发的与响应的

在生活的每一个角落，我们总会遇到那些令人心动的性形象或人，那一刻，我们的内心被激活，涌现出强烈的性渴望，这种欲望被称作“自发的欲望”。想象一下，走在街头，偶然间目光交汇，或是在聚会上的一次短暂邂逅，都可能点燃这种自发的欲望。

并非所有的性欲都是自发的。在我们生活中，还有一种被称为“响应的欲望”的存在。这种欲望并不是凭空产生，而是在某些特定情境下被唤起，例如，当伴侣的一个温柔亲吻，一段深情的对话，或是接收到某种暗示时。

在Nagoski的新书中，她深入了女性的性欲。她认为，每位女性的性欲都是独一无二的，就像指纹一样。这种差异体现在男女之间的解剖差异、性反应的机制以及身体回应性世界的方式。她鼓励女性不要拿别人的性欲来衡量自己，因为每个女性都有属于自己的独特节奏和模式。

“我们不需要把别人的性欲与自己比较，因为每个女性都是不同的，这很正常。你没有问题，只是时机还没有到。”对于性快感来说，自发的性冲动并不是必须的。即使你没有强烈的自发欲望，也不代表你的性欲有任何问题。

这种观点的提出，颠覆了几十年前的传统观念。过去的研究认为，性反应是一种线性的方式，缺乏“性幻想和性活动的欲望”就会像饥饿感一样激励个体追求满足感。现实证明，很多人（尤其是女性）的性欲更多地表现为响应的形式，属于被动的性欲，而不是自发的主动的性欲。

“先唤醒，然后才有性欲。”这意味着，对于许多人来说，性欲不是无缘无故地涌现，而是需要某种刺激或情境来唤醒。无论是自发的欲望还是响应的欲望，都是正常健康的性欲表现。它们都是人的生理和情感反应，没有任何异常或病态的性冲动或。

我们应该接纳并尊重每个人的性欲差异，理解每个人的独特节奏和模式。无论是自发的还是响应的，都是个体独特的体验，都值得被尊重和满足。在性的旅程中，我们应该学会倾听自己的身体和心灵，尊重并欣赏自己以及他人的独特体验。