未成年最好别刷牙？刷牙最好时机推荐

开始衰老的征兆与牙齿的呵护之道

随着年纪的增长，我们的身体会出现多种微妙的征兆，而牙齿的健康状况往往是最直接的表现之一。现在，让我们一起来了解开始衰老的症状以及如何呵护我们的牙齿。

一、牙齿衰老的六大征兆

1、牙齿敏感：

当牙齿出现对冷热酸甜的食物敏感，引发锐痛或酸痛时，这可能是由于牙齿表面的牙组织磨损，导致深层牙体暴露。我们应尽量避免刺激性食物，吃硬食物时要借助工具，并改掉横向刷牙的习惯。

2、龋齿：

口腔黏膜随着年龄的增长会逐渐萎缩，牙龈萎缩、牙缝增大，若不注意口腔健康，食物滞留容易导致细菌繁殖，龋齿发病率增高。不及时治疗可能引发牙髓炎、根尖周炎等。

3、牙齿矿化：

牙表面无光、出现裂痕是牙齿矿化的表现。这是由于牙齿表面的釉质在口腔过酸环境中流失，导致牙本质直接暴露在口腔酸环境中。除了牙齿变脆、裂痕外，还会出现牙表变色、无光泽等。年轻人尤其需要小心保养护理。

4、牙龈红肿与牙齿出血：

若出现牙龈红肿并伴有出血现象，很可能是牙龈炎的表现。牙龈炎如不及时治疗可能发展为牙周炎。

5、牙齿松动：

如果在触碰牙齿时发现松动，或发现牙根暴露，这可能是牙周炎的表现。牙周炎大多与口腔卫生不良、细菌牙石长期堆积有关。

6、口臭：

若口腔长时间存在口气或口臭，且排除肺部、胃部疾病原因，则应考虑口腔问题。处理已龋坏的牙齿，饭后使用牙线清洁牙齿，有助于消除口臭。

二、牙齿的呵护建议

1、刷牙后的保护：

英国伦敦牙科医生建议，刷牙后可以在牙龈上涂抹蜂蜜或蜂胶以保护牙龈、预防龋齿。

2、刷牙的正确方式：

每天刷牙两次，每次至少2分钟。轻轻刷除牙菌斑，避免用力过猛伤害牙表。使用豌豆大小的牙膏，注意刷牙的角度和动作，刷完后不要使劲漱口，保留牙膏的护齿作用。

3. 饮食与口腔健康：

吃糖易引起龋齿。减少吃糖的频率，至少间隔1小时再吃含糖食物。注意食物中的“隐形”糖，如番茄酱等。

4、刷牙的时间点：

避免起床后先吃饭再刷牙的误区。食物中的酸性成分会导致牙釉质软化，因此早餐前刷牙更合适。选择含有氟化物的牙膏预防龋齿，避免使用美白牙膏以免损伤牙齿。

5、针对牙不齐的建议：

牙不齐的人更容易藏匿细菌，患龋齿等牙病的风险更高，因此需要更加仔细地刷牙。

6、关于洗牙的建议：

未成年人牙齿还未发育完全，不适宜洗牙。成年人如想洗牙，应寻找专业的牙科诊所并确保操作规范。

随着年龄的增长，我们需要注意牙齿的健康状况。通过了解牙齿衰老的征兆并采取恰当的护理措施，我们可以更好地保护牙齿，维护口腔健康。