为什么人要睡觉--

睡眠的奥秘：为什么我们需要睡眠？

在日常生活中，我们都会体验到这样一个事实：身体在疲劳时，美美地睡上一觉，体力和精力就会迅速恢复。那么，我们为什么要睡觉呢？接下来，让我们一起深入睡眠背后的原因。

为了消除疲劳。在我们日常的生活中，无论是身体还是大脑，都在不断地进行各种生理活动。这些活动会消耗大量的营养物质，并积累许多代谢废物。当这些废物如乳酸积累到一定程度时，我们就会感到疲劳。这是人体神经系统为了保护自己免受代谢废物积累的伤害，做出的保护性反应。我们需要停下来休息，让身体得到充分的恢复。否则，可能会导致人体生理功能受损，神经系统调节失灵，人体的抵抗力也会有所下降。

睡眠对于防病祛病具有重要的作用。充足适宜的睡眠不仅可以预防疾病的发生，还能在患病时促使病情减轻与好转。实验证明，疲劳的猴子在注射等量的致病菌后更容易被感染患病，而不疲劳的猴子则安然无恙。这表明充足的睡眠与休息对于预防疾病的发生具有十分重要的意义。当人患病时，充足的睡眠有助于机体免疫过程的增加，从而促进病情的好转。

除此之外，睡眠对于促进生长发育和提高智力也有着密切的关系。对于少年儿童来说，生长激素的分泌与睡眠质量的好坏息息相关。这种有促进生长发育作用的生长激素，多数是在睡眠过程中分泌出来的。要想让孩子发育得更好，就必须保证他们有足够的睡眠。一个人的工作效率、对事物的接受与反应能力、记忆能力和思维能力等，都与他的睡眠质量密切相关。特别是对于小学生来说，他们的智商和学习成绩与睡眠充足与否的关系更为紧密。

除了上述几点，睡眠还可以延长寿命。人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。现代科学研究证实，睡眠是身体内一切生理活动的恢复和重新积累能量的过程。缺乏睡眠或失眠可能导致神经系统功能紊乱、免疫功能下降等严重后果，甚至可能导致衰亡。适度的睡眠有利于延长寿命。

睡眠是我们生活中不可或缺的一部分。从消除疲劳、防病祛病、促进发育、提高智力到延长寿命，睡眠都扮演着重要的角色。我们应该重视睡眠的重要性，保证自己每天有足够的睡眠时间，保持身体健康。

关于“竟说费话。你不睡觉试试？”这样的回答可能来源于亲身体验或者通俗的说法，意在强调睡眠的重要性或必要性。毕竟每个人都需要睡眠来保持身体健康和精力充沛。至于“补充睡眠”这样的回答可能是一种简洁的回应方式，旨在强调睡眠的重要性或必要性而无需过多解释原因。无论如何，我们都应该认识到睡眠的重要性并重视它在我们生活中的作用和影响。