性爱少影响性功能 性交过度身体不适

有些夫妻因种种原因不能经常共度时光，一年中的性爱次数屈指可数。对于这种情况，我们不禁要问：性爱次数过少是否会影响性功能呢？这是一个值得深入的话题。

在性生活中，存在一个有趣且重要的理论“用进废退”。也就是说，无论夫妻双方多么忙碌，无论出差频率多高，都需要保持适度的性生活。想象一下，如果长时间不使用，功能自然会逐渐退化。性生活中，夫妻双方应保持轻松愉悦的心态，避免将性爱视为一项任务去完成。

专家通过循证医学的证据支持了“用进废退”的理论。例如，在动物实验中，切除雌性动物的卵巢会导致阴道内皮和神经的退化。当使用刺激性功能的药物刺激神经时，阴道的内皮细胞会重新生长。这些实验结果为我们提供了宝贵的参考。

在人类身上也有类似的发现。那些性神经受到损害的男性，其阴茎海绵体往往会缩小。而阴茎海绵体正是实现勃起功能的主要结构。这些实证结果都在一定程度上证明了性功能“用进废退”的理论。

适度的性生活对身心健康有着诸多益处。那么，何为适度的性生活呢？专家给出了参考建议：55岁以下的人群每周不应少于3次性生活，而对于60岁以上的人群，由于年龄、疾病等因素的影响，每月至少应保持2-3次的性生活频率。这样有助于保持身心愉悦，并增进夫妻之间的感情。

与过度性生活相比，其造成的伤害同样不容忽视。中医理论认为纵欲伤肾，过度的性生活可能导致腰部不适。现代医学也指出，精液虽主要由少量蛋白质组成，但过度性生活对身体的影响并不仅仅是消耗这些蛋白质那么简单。在性生活中，全身大多数器官都会参与反应，腰部肌肉、神经等组织的影响尤为显著。频繁的腰部活动可能导致血液循环减慢、腰椎间盘含水量减少，进而出现腰部酸软、怕冷等症状，甚至为身体留下病根。

对于那些有腰痛或腰椎间盘突出症病史的患者来说，选择合适的尤为重要。双方应相互体谅，在一方不适时可以用抚摸身体的方式来代替直接的性行为。如果性生活过度或姿势不当，不仅可能引起腰痛，还可能诱发腰椎间盘突出症。保持适度的性生活频率和正确的姿势对腰椎健康至关重要。

腰间盘突出症是临床上常见的腰部疾病之一，也是骨伤科的常见病和多发病。腰间盘由髓核、软骨板和纤维环三部分组成，起到支撑、连接和缓冲的作用。当由于各种原因导致纤维环损坏或髓核脱出时，就称为腰间盘突出症。过度的性生活或不当的姿势都可能对腰椎造成不良影响。我们应该关注自己的身体状况，合理安排性生活的次数和姿势，以保护腰部健康。