是因为童年缺爱才不敢看恐怖片儿吗

熊老师，您好！

有一件烦心事一直困扰着我，未曾得到妥善解决。其实之前也向您提及过，那些在大学时期看过的恐怖片，每当我回想起其中的一些画面，心中便涌起一股不安和恐惧。我变得怕黑、怕静、怕独处。无论是闭眼还是睁眼，那些画面都仿佛存在于我的视野中，使我处于高度警觉状态，时刻担心恐惧成为现实。我觉得现在的自己比看恐怖片之前更加胆小，更容易受到惊吓。

我明白人类的恐惧感源远流长，是祖先为了应对环境、防御野兽攻击而遗传下来的。适当的恐惧感有助于我们躲避危险。我的恐惧源于外界的刺激，尤其是那些恐怖片在我脑海中留下的图像，时常让我陷入困扰。我不知道该如何消除这些图像，或者当这些图像出现时，我该如何应对，才能摆脱这种恐惧感。我也看到过一些疗法，建议接触令自己恐惧的东西以克服恐惧。但我犹豫是否应该再次观看那些恐怖片来克服恐惧。我选择了咨询您，希望您能给我提供一些建议，帮助我战胜这种恐惧。

您很忙，但我还是选择了向您咨询。在期待您的回复中，让我再次向您表达诚挚的感谢！

成成，你好！

看了你的来信，我理解你的困惑和烦恼。你提到自己的恐惧感加重，想要寻求解决办法。对此，我想谈谈我的看法。

对于你的恐惧来源，我认为不仅仅是你所说的恐怖片导致的。虽然恐怖片可能是一个诱发因素，但它只是激发了你内心不安全的情绪体验。你容易受惊吓、受胁迫的恐惧体验可能源于你早期的成长环境。在你3-7岁的阶段，由于父亲常年在外工作，母亲因上夜班而留下你独自在家。你经历了孤独、无助、被“遗弃”的恐惧情感体验。这种经历可能在你的心中留下了深刻的印记。在相似的情境或人际关系中，你很容易再次感受到恐惧。

针对这种情况，我建议你尝试以下几种方法来应对恐惧：

1. 直面恐惧：你可以试着再看一些恐怖片，或者去尝试一些具有挑战性的事情，让自己置身于带有风险性的场景中。这样可以逐渐训练自己的胆量和勇气。

2. 改善个性和培养内在力量：你需要改善自己的个性，培养主动性和斗争性。学会拒绝和面对挑战时的正常反击反应。增强内在的力量感也非常重要。除了知性知识外，还需要增加感性知识的积累。建议你多参加竞争性活动、对抗性运动等，以体验胜利的快感、成就感以及面对失败后的再次挑战的冲动感。

3. 内心对话：在平时可以尝试内心对话或意象对话。想象几个动物意象或你崇敬的人物意象，如狮子、狼、大象等。当你感到害怕时，调动这些意象的力量来支持你、安慰你。这样你会逐渐体验到内在的力量感。

4. 理解恐惧的意义：关于你脑海中的恐怖图像，我想说它们是漂浮不定的幻象目标。你无法消除它们因为它们只存在于幻想中。当你尝试消除它们时它们反而会变得越来越强烈。因此建议你不要试图消除它们而是尝试理解并接受它们存在的事实并尝试以平和的态度对待它们这样它们就会逐渐远离你的脑海和恐惧的情绪也会逐渐消解对于你的恐惧感我的建议是尝试接受它并将其视为一种内心感觉而不是真实的威胁尝试从中找到积极的方面并将其转化为成长的动力而不是让它阻碍你的进步和恐惧情绪人人都会有它只是一种内心的感觉而已不必过于在意也不必刻意消除它自然会随着时间的推移而消散在关键时刻给自己一点时间和空间去接受和处理这些情绪对于走出困境是非常重要的总的来说我认为面对你的恐惧并从中寻找解决方案是成长和发展的必经之路在这个过程中你会变得更加坚强和自信相信你一定能够战胜自己的恐惧成为更好的自己期待您的进步和好消息的到来！最后祝您一切顺利！面对恐惧，我们需要以全新的视角去理解并接纳它。恐惧不仅是一种负担，它其实是一种生命的能量，是推动我们进化的原始动力之一。在人类历史的长河中，对未知和危险的恐惧促使我们不断适应环境，不断进步，从而成为今天的我们。这种对于恐惧的深层次理解，使得英雄主义的定义更加丰富和多元。

成为英雄或强者，并不只是战胜外在的敌人，更重要的是征服内心的恐惧。这种内心的征服，是人类内心深处的一种集体愿望，一种对自我超越的渴望。每个人的恐惧背后，都隐藏着对某种愿望的渴望。当你害怕看恐怖电影却又想看时，这实际上是你渴望拥有面对恐惧的勇气，你希望成为自己心中恶魔的主人，成为真正的强者。

成为自己心中恶魔的主人，并不意味着你真的需要去面对生活中的种种困难和挑战，但你需要拥有面对它们的勇气和决心。你需要学会接受和面对脑海中浮现的各种恐怖图像，将这些图像转化为能量，让它们成为你前进的动力。这是一种能力的体现，也是一种成长的必经之路。

这个过程需要你去感觉、去体会、去接受自己的恐惧。不要害怕恐惧，因为它是你内心力量的象征。当你真正面对并接纳自己的恐惧时，你会发现，你其实已经拥有了战胜它的力量。而这种力量，将推动你走向更加广阔的未来，成为真正的自己。在这个过程中，你可能会遇到许多困难和挑战，但每一次的克服，都会让你变得更加坚强和成熟。因为真正的勇士，是那些敢于面对自己内心恶魔的人。