天气干燥易上火，祛火润燥可常饮星群夏桑菊

随着秋季的脚步日渐临近，天气逐渐变得凉爽而干燥。在这个季节里，老人和小孩特别容易出现上火、口干舌燥、咽喉肿痛和眼干眼涩等症状，因为他们对于天气变化的适应能力相对较弱。对此，白云山健康专家发出提醒，我们应当积极应对干燥的天气，多喝水以补充水分。

秋冬之交，气候干燥，成为一年中最为缺水的季节。在这样的时刻，我们需要饮用足够的水来保持身体的正常运作。通常情况下，如果没有大量出汗等原因，正常人每天所需的水分大约是1.5公升，这大约相当于八杯200毫升的水。在秋季，因为天气适宜，人们对水分的摄入反而可能减少，导致身体更容易缺水。

白云山健康专家指出，补充水分对于改善血液循环、器官代谢有着重要作用，对于因上火引起的各种症状也有一定的缓解效果。除了喝白开水，适当饮用白云山星群夏桑菊也是一种不错的选择。夏桑菊源自清代名方，主要成分包括夏枯草、桑叶和野菊花。这些成分具有清热去火、清肝明目的功效。白云山星群夏桑菊味道微甜，也深受孩子们的喜爱。

说到祛火润燥，白云山星群夏桑菊无疑是首选。据资料显示，星群药业在上世纪80年代就采用了独家保密工艺，首创夏桑菊颗粒，至今已经有三十多年的历史。白云山星群夏桑菊的最大特点在于药性平和，既能清热明目又能润肺养阴，既不会伤及人体阳气，又能调节阴阳增强人体抵抗力，非常适合老人和小孩饮用。

值得一提的是，白云山星群夏桑菊在2006年唯一入选"国家级非物质文化遗产"名录的夏桑菊产品。凭借其良好的口碑和疗效，多年来深受消费者欢迎，畅销国内及东南亚等市场。白云山星群夏桑菊更是入选"我最喜爱的广州10大手信"，成为许多家庭常备的健康凉茶。

那么，在秋季如何健康饮水呢？专家给出了几个小窍门。要养成喝温开水的习惯。不要等到口渴了才想起喝水，因为口渴表示身体已经处于缺水状态。晨起喝一杯水可以清洁胃肠道，促进新陈代谢。避免饮用含糖饮料和酒精等刺激性饮品，以免加重身体负担。

秋季是养生的好时节，保持足够的水分摄入至关重要。通过合理的饮水和适当饮用白云山星群夏桑菊等健康饮品，我们可以更好地适应干燥的天气，保持身体健康。关于饮用水的艺术：如何更好地摄取生命之源？

水，是生命不可或缺的要素，如何喝水，直接关系到我们的健康。让我们共同如何更好地摄取这生命之源。

一、了解温开水的美妙之处

你是否知道，温开水是生物活性最高的水？当开水冷却到适宜的温度（25°C至40°C），它的分子结构变得更为活跃，更容易渗透进我们的细胞，被人体吸收。想象一下，这样的水在你体内流转，滋养每一个细胞，是何等的神奇！

二、小口慢饮，品味生活的节奏

大口豪饮可能让你感到肚子发胀，影响消化。相反，小口慢饮则更有利于身体吸收水分。想象一下，在繁忙的生活中，我们也能找到这种细细品味、慢节奏的生活方式，就像在享受一次心灵的SPA。

三、选择容器，细节决定健康

喝水时，容器的选择也是至关重要的。玻璃杯是最好的选择。因为在烧制过程中，玻璃杯不含任何有机化学物质，而且表面光滑，不易滋生细菌。当你举起一杯清水，你可以清晰地看到水的纯净，感受到玻璃杯带来的自然美感。

喝水不仅是一种生理需求，也是一种生活艺术。我们要学会更好地摄取这生命之源，让身体得到充分的滋养。记住，温开水、小口慢饮、选择合适的容器，这些都是我们追求健康生活的关键。让我们在繁忙的生活中，找到一种更加美好、更加健康的方式来享受水带来的恩赐。这样的生活，才是我们向往的生活。