小S疑现“压力秃” 8个妙招巧缓解

台湾知名艺人徐熙娣（小S）近日在网上分享了一张侧面自拍照，然而照片中意外出现了疑似压力导致的脱发迹象，发线奇高，头发稀疏，引起了广泛关注。在炎炎夏日，正是脱发的高发期，如何缓解脱发问题成为了大家关注的焦点。

夏季是脱发的高发季节，强烈的紫外线照射容易导致头发中的角蛋白断裂，从而加剧头发脱落。在夏季需要特别重视脱发的治疗。对于正在经历脱发问题的朋友们，夏天尤其需要注意休息和饮食调养。

女性的头发相对于男性而言更为容易脱落，因此女性朋友们更应该关注自己的头发健康。以下为您献上8大防脱发妙招，让您的秀发长存。

1. 洗头频率要适中：避免过于频繁地洗头，以免伤害头发。建议每2~3天洗一次头发，使用洗发水时，先搓出泡沫再涂抹在头发上，轻搓头皮片刻，以清除多余皮脂。头发容易出油的人可以适当增加洗头频率。

2. 洗头前先梳顺：梳头能去除头发间的污垢，形成天然防护层，避免头发纠结在一起造成脱发。

3. 洗发后用凉水冲一下：过高水温会导致头皮和头发干燥，建议使用约39℃的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样能帮助毛鳞片关闭，保护头发。

4. 湿发时避免梳头：湿头发非常脆弱，容易受到牵拉和摩擦等伤害。洗完头后尽量避免梳理，如果发梢有打结，可以使用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。

5. 用棉质旧T恤擦干头发：使用偏硬或不易吸水的毛巾容易摩擦发丝，建议改用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，然后再让头发自然阴干。

6. 温风吹头皮、冷风吹发丝：电吹风会伤害头发毛鳞片，导致头发枯燥。如果需要用电吹风，可以用低温档来吹干头皮，再使用冷风吹干发丝。

7. 尽可能散着头发：长期扎马尾辫容易造成发根松动，导致脱发、发际线上移等问题。建议尽可能披散着头发，让头发自然生长。

8. 使用丝绸枕套：丝绸材质的枕套不易起静电，表面光滑，能减少对头发的摩擦。与棉质、化纤等枕套相比，对头发的伤害最小。

还有一些治疗脱发的小妙招，如使用柚子核和生姜来治疗脱发。如果头发发黄、脱落或斑秃，可以用柚子核泡水后涂抹头发及头皮，或者将生姜切片后反复擦拭脱发部位。关注脱发的病因也是非常重要的，如精神压力过大和遗传因素等。家里有老下有小的朋友们，在忙碌的工作之余也要注意身体健康，避免过度疲劳引发精神性脱发。面对遗传的脱发困扰，人们往往在人生的黄金时期，即20到30岁之间，就开始面临脱发的风险。据统计，高达25%的人在25岁之前就不得不面对这一难题，而到了50岁左右，这一比例更是攀升至50%。这是一个令人头疼的问题，需要我们深入了解其背后的原因。

肾虚，是脱发的一个重要原因。从中医的角度来看，肾被视为生命的先天之本，而头发则是血液的产物。当肾脏功能不足，血气无法充分滋养时，便会导致头发失去营养，从而引发脱发。在现代医学的研究中，肾虚也被认为会导致毛囊吸收营养的速度减缓，进而造成头皮血液循环不畅，最终引发脱发问题。

现代生活的快节奏和不规律的生活习惯，也在无形中加剧了脱发问题。频繁的应酬、饭局，以及不合理的睡眠习惯，如熬夜，都在悄悄剥夺头发的健康。过度吸烟、饮酒等不良习惯，更会使头发失去必要的营养，变得干枯并大量脱落。

生活在这个时代的我们，面对的压力和挑战比以往任何时候都要大。我们需要更加关注自己的生活方式和健康状况。面对脱发问题，我们不仅要从医学角度寻找解决办法，更要从生活细节中寻找突破。记住，健康的头发源于健康的生活方式。只有当我们充分尊重并呵护我们的身体时，才能拥有健康、有光泽的头发。

对于想要了解更多关于脱发问题及其相关知识的人来说，《》这本书或许是一个不错的选择。它将帮助你深入了解脱发的成因，为你提供有效的预防和治疗建议。让我们一起努力，找回那一头乌黑亮丽的秀发吧！