瞬间拥有魔鬼身材的7方法

追求完美的身材是每个女性的共同心愿，而减肥则是实现这一目标的必经之路。除了日常的饮食控制和运动锻炼，还有一些小妙招可以帮助你在日常生活中轻松减肥。比如，在办公室工作时，你可以主动帮助同事倒茶，不仅体现了你的团队精神，还能增加腿部运动；多喝水、增加上厕所次数，不仅有利于身体健康，还能帮助排毒和排脂肪；选择乘坐公共汽车、骑自行车或步行上班，能够增加运动量，有效减少腰腹和腿部的赘肉；长时间使用电脑的白领可以试着在键盘上不停敲打，这既能提高工作效率，又能让手指变得更加纤细；亲自拎水可以锻炼手臂肌肉；随时仰头望天可以减去颈部赘肉；还有一个小妙招是不断地玩弄手中的笔，通过不断弯腰捡笔来活动全身。这些减肥小妙招既简单又实用，只要在日常生活中稍加注意，就能轻松实现减肥目标。

众所周知，专家建议我们每天应该喝足够的水来保持身体健康。而在追求完美的身材的旅程中，喝水也可以成为一种减肥的方式。喝水不仅有助于新陈代谢，还能帮助我们排毒。更重要的是，多喝水意味着你需要频繁地去洗手间。有专家指出，我们应该避免长时间憋尿，因为这可能会导致健康问题。当你感到口渴时，不要犹豫，立即喝水。而且，每次喝水后，不妨多走动走动，这样既能让你更健康，也能让你在不知不觉中消耗更多的卡路里。

除了喝水，我们还可以利用日常生活中的其他方式来增加运动量。比如，选择乘坐公共汽车或者骑自行车上班。这不仅能帮助我们减少碳排放，还能增加运动量，帮助我们塑造更好的身材。如果你家离公司比较远，步行也是一个不错的选择。在享受大自然的你也能在不知不觉中减掉多余的脂肪。

对于长时间坐在办公室的白领来说，也有一些简单的减肥方式可以尝试。比如，你可以主动帮助同事倒茶。这不仅能帮助你建立更好的人际关系，还能让你多走动。你还可以尝试在键盘上不停地敲打。这样既能提高工作效率，又能让你的手指得到锻炼，从而实现瘦手指的目标。

如果你觉得自己手臂有些粗，那么可以尝试亲自拎水。这个动作不仅能帮助你锻炼手臂肌肉，还能让你在日常生活中消耗更多的卡路里。你还可以尝试随时仰头望天。这个动作可以帮助你减去颈部赘肉，让你的颈部线条更加优美。

还有一个简单而有趣的减肥方式是不停地玩弄自己手里的笔。你可以让笔绕着大拇指转，或者故意让笔掉到地上。每次笔掉地上时，你需要弯腰去捡，这样你的全身都得到了锻炼。

减肥并不是一件难事。只要你愿意在日常生活中稍加注意，结合健康的饮食和适当的运动，你就能轻松实现减肥目标。无论你是白领还是家庭主妇，都可以尝试这些简单实用的减肥小妙招。记住，持之以恒是成功的关键。【编辑推荐：让你快速减肥的9步减肥计划】了解更多减肥方法请进入减肥频道。