女性雌激素过高怎么办 雌激素过高有什么危害 雌激素过高这几点需

健康的成年女性，拥有自然分泌雌激素的功能，保持着身体内的平衡状态。也有部分女性会出现雌激素过高的状况。面对这一问题，我们应该如何应对呢？女性雌激素过高的危害又有哪些呢？接下来，健康家心脑血管网为您揭晓答案。

当女性体内雌激素过高时，首先要调整饮食。大豆及豆制品是女性的好朋友，它们能够平衡体内的雌激素水平。若雌激素水平过低，大豆和豆制品会帮助其增加；反之，则会减少。这也是大豆能够有效预防雌激素相关癌症的主要原因。

富含硒和锌的食物也对平衡雌激素有着特殊效果。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都是不错的选择。

在生活习惯上，女性朋友们需要避免摄入酒、浓茶、咖啡等刺激性食物。这些食物可能会导致情绪不稳定，加重更年期女性的情绪波动。要限制盐的摄入量，每天不超过6克。更年期女性常常面临高血压和动脉硬化，过量的盐会增加心脏负担，使血液粘稠度增加，对降压不利。含有高胆固醇的食物如猪油、奶油、牛油等也应少吃，而植物油如玉米油、豆油、花生油等则是较好的选择。

除此之外，女性还需要注意少吃含有荷尔蒙的食物，如鸡肉等。刺激性和生冷辛辣的食物也会影响荷尔蒙的分泌。当体内雌激素过高时，可以在医生的指导下服用雄激素等性激素来减少雌激素含量，或者服用达英35等药物。保证充分的营养和睡眠，避免过度劳累和兴奋，保持精神愉快也是非常重要的。

当发现自己体内雌激素过高时，建议及时到医院进行内分泌检查，并在医生的指导下进行激素替代治疗。适当运动以缓解压力，饮食丰富多样，多吃绿叶蔬菜和新鲜水果，少吃腌制、辛辣、高脂肪等食品也是非常重要的。保持健康的生活方式，是预防和治疗女性雌激素过高的关键。