入秋多喝三款滋阴养颜汤

随着秋风轻拂，秋意渐浓，许多朋友开始注重滋补养生。秋季，那如诗如画的季节，却也是干燥的季节，常常引发一系列皮肤与身体的不适。女性朋友们更需注重滋阴养颜，呵护自己的身心健康。为此，不妨尝试几款滋补养生汤，下面为大家介绍几款滋阴养颜汤的制作方法。

做法一：莲子瘦肉汤

备好干莲子、百合、瘦肉、高汤等食材。将瘦肉切片，百合、莲子等备好。将瘦肉用淀粉和油腌制后，与生姜、高汤一同下锅烧煮。待汤烧开后，加入莲子一同炖煮约五分钟，再放入百合煮两分钟，最后加入枸杞和盐调味即可。一碗清香四溢的莲子瘦肉汤，既能滋润肌肤，又能养心安神。

做法二：银耳百合羹

将干百合、银耳浸泡半小时后洗净备用。再备好炖锅，加入水、百合、银耳以及冰糖一同烧煮。待烧开后转小火炖至熟烂即可。这款银耳百合羹，口感丝滑，既能滋阴润燥，又能美容养颜。

做法三：黄芪牛肚汤

备好黄芪、牛肚、红枣等食材。将黄芪浸泡后洗净，牛肚用盐搓洗干净。再将黄芪和牛肚一同下锅，加水烧煮。烧开后转小火炖煮两小时，加盐调味即可。这款汤品，汤色醇厚，既补气养血，又滋润肌肤。

做法四：党参鱼头汤

备好鱼头、山药、党参等食材。将食材洗净后，先将鱼头煎炒至微黄。然后加入热水烧煮，待汤汁浓白后加入山药、党参等食材继续烧煮半小时，最后加盐调味。这款党参鱼头汤，鲜美可口，既能滋补身体，又能养颜美容。

入秋后，滋阴养颜是每位朋友的必修课。面对干燥的空气，我们不妨尝试以上几款滋补养生汤，让身体在秋季得到充分的滋养。这些汤品不仅口感鲜美，而且营养丰富，是秋季养生的绝佳选择。希望每位朋友都能在秋季里，拥有健康的身体和美丽的容颜。