食疗养生热荐10种蔬果 补血养颜更丰胸

热门水果盘点：木瓜独占鳌头，樱桃与橘子橙子并列热门

今年水果榜单中的黑马非木瓜莫属。它一举打破了苹果长达三年的冠军地位，独占榜首。木瓜之所以能取得如此地位，得益于其含有的木瓜酵素近期被肯定的价值。这种酵素存在于木瓜的乳状汁液中，能够帮助人体分解肉类蛋白质。对于偶尔消化不良的人来说，消化科专家建议饭后食用少量木瓜，它可以帮助肠道消化难以吸收的肉类。不仅如此，木瓜在预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等方面也有显著效果。由于木瓜酵素能够帮助分解并去除肌肤表面角质层的细胞，因此也被越来越多地应用在护肤品中。而木瓜的丰胸效果更是被长时间认可，这对女性来说无疑是个好消息。

紧随其后的樱桃排在第二位，这也是意料之中的事情。樱桃中的铁元素是补血的佳品。据说英国女王伊丽莎白年轻时，每逢经期都会食用至少半磅的樱桃。现在，许多品牌的唇膏和唇彩都会加入樱桃成分，因为樱桃红能让嘴唇看起来更艳丽、湿润。

橘子和它的同胞姐妹橙子分别占据了第三和第四位。西方营养学家认为这两种水果中的维生素含量甚至超过木瓜。东方营养专家对它们的排名持不同意见，因为中医学上认为过量食用这两种水果会破坏人体内的阴阳平衡，导致气血失调，造成“上火”现象。这或许也是它们未能获得本次冠亚军的原因之一。

排在第五位的是草莓，它肉质甜美、汁多且抗癌。的研究发现，草莓还有巩固牙龈、清新口气、滋润咽喉的功效。在阿拉伯国家，用草莓叶片泡茶喝已经流行已久，现在这种色泽清新、健康饮料在欧美也越来越受欢迎。

以上这些热门水果各有其独特的营养价值和健康功效，选择适合自己体质的水果，合理食用，可以为身体带来诸多益处。在享受美味的也能达到补血养颜、丰胸等效果。