女性养生 要多藏少露

现代女性养生意识逐渐淡薄，许多女性过于追求风度，却忽视了健康养生。在寒冷的冬季，仍然穿着轻薄的裙装，腿上只有一层薄薄的丝袜。接下来，我们来深入一下女性养生，强调“内藏少露”的原则。

现代女性喜欢展现自己的魅力，常常露出脖子、后背、胸口、肩膀、大腿等部位。这些部位都是人体的重要穴位和经络所经过的地方。以脖子为例，后脖子是颈椎的位置，多条经脉如督脉、膀胱经、三焦经等都会经过这里，而且这个地方是人体最为脆弱的部分。

按照中医的理论，春天是应该保护这些部位的时节。春天养生要遵循“春捂秋冻”的原则，保护好颈椎和后背，避免风寒侵袭。因为一旦伤了风，就会影响到多条经脉的健康。

女性的后背是身体的阳面，也是人体肩膀所在的重要部位。肩膀作为哺乳动物独有的部位，对人的重要性不言而喻。从颈椎到后背，有风府、风池、风门等重要的穴位，这些穴位是风的入口，需要严格防范风寒的侵袭。特别是在夏季，也不能掉以轻心。

人体的经络与六淫致病有着密切的关系，其中风邪是最为重要的致病因素之一。露出肩膀和大腿，就会暴露肺经、心包经、心经、大肠经、三焦经等经络。以心包经为例，从腋窝里的极泉穴开始，沿着手臂内侧往下按摩，很多人都会感到疼痛。

露出大腿，大腿前侧的胃经、两侧中线的胆经、后侧正中的太阳膀胱经以及内侧的脾经、肾经和肝经等也会一并暴露出来。很多女性的大腿容易感到冰凉，这是因为血液循环不畅，气血无法顺畅流通。

女性养生要注重内外兼修，既要追求美丽，也要注重健康。在寒冷的季节里要适当保暖，避免过度露出肌肤。在日常生活中要注重锻炼和调理，保持身体健康。（责任编辑：王清惠）